Vattenmelon är inte bara en törstsläckande frukt på en varm dag; det kan också hjälpa dig att hålla sig frisk. Forskning visar vattenmelon för att ha många hälsofördelar speciellt användbara för män. Förpackad med vitaminer och mineraler kan vattenmelon ha flera positiva effekter på kroppen.
Vattenmelon är en utmärkt kaliumkälla, vitamin C och A, och innehåller en hög koncentration av beta-karoten. Röd vattenmelonskala innehåller också fyto-näringsämnet citrullin, som har hälsofördelar som ökat blodflöde i kroppen. Insidan av en vattenmelon är ca 92 procent vatten. De återstående 8 procenten har den högsta koncentrationen av lykopen som finns i någon frisk frukt eller grönsak. Hälsofördelarna med vattenmelon är rikliga, speciellt för män.
Prostata hälsa
Forskare trodde en gång att lykopen endast fanns i tomater, men vattenmelonen har den högsta koncentrationen av lykopen i någon frisk frukt eller grönsak. Lycopen har kända antioxidantkvaliteter för att hålla huden, hjärtat och prostata friska. I en studie som gjordes av läkare vid University of Illinois i Chicago intagade testpersoner lycopen i tre veckor innan de genomgick en planerad prostatektomi. Resultaten visade signifikant minskad skada på prostata vävnaden vid slutet av treveckorsprövningen.
Erektil dysfunktion
Vattenmelonskal innehåller en hög koncentration av ett fytoäringsämne som heter citrullin. Dr Bhimu Patil, chef för Texas A & M: s frukt- och grönsaksförbättringscenter, har undersökt citrullin och upptäckt att det har flera hälsofördelar. En fördel är förmågan att slappna av i blodkärlen, mycket som droger som används för att behandla erektil dysfunktion. Vid intagning ökar citrullin kväveoxidnivåer, vilket slappnar av blodkärlen för att öka blodflödet genom kroppen. Medan orsaken till erektil dysfunktion kan innebära en rad psykologiska och fysiologiska problem kan en ökning av blodflödet hjälpa till i milda fall.
Sänker blodtrycket
I en studie genomförd vid Florida State University fann professor Bahram H. Arjmandi att ge vattenmelon extrakt till nio personer med högt blodtryck i sex veckor, vardera visade lägre blodtryck i slutet av studien. Fyto-näringsämnet citrullin möjliggör ökat blodflöde i kroppen, som kan hjälpa till med högt blodtryck. Figueroa uppgav också att patienter kunde potentiellt fånga lägre doser av antihypertensiva läkemedel när de var parade med citrullin i vattenmelon.
