Om du kämpar med ingrowna tånaglar eller kroniska tånagelinfektioner kan löpning snabbt bli omöjligt. Toenail removal kirurgi kommer att hjälpa till att lindra smärtan att springa med en infekterad tånagel, men du kanske inte kan återgå till din vanliga löpande rutin direkt. Kontrollera med din läkare innan du börjar träna rutin efter operationen.
När körning är säker
Enligt Carolina Foot Specialists är det vanligtvis säkert att börja springa igen två till tre dagar efter operationen, om du inte har haft permanent borttagning. Det tar vanligtvis fem till sju dagar att återhämta sig från permanent tånagshantering. Om rodnad runt platsen ökar eller om såret luktar illa eller om smärta ökar kan du få en infektion. Kör inte förrän du pratar med din läkare om du upplever dessa symtom.
Håll din spånsail ren
Att hålla din tånagel ren kan hjälpa till att snabbt läka och minska risken för framtida problem. Ta av dina skor och strumpor omedelbart efter körning och skölj dina fötter. Blöt din fot i Epsom salt i 10 till 15 minuter varje dag i cirka två veckor. Applicera sedan en antibiotikumlösning från din läkare och täck tånageln med ett bandage. Undvik att springa med en blontåra tills såret är helt läkt.
Risker och komplikationer
Toenail removal kirurgi är liten kirurgi som generellt inte orsakar betydande problem. Men om du återvänder till för tidigt, kan stressen på såret orsaka skada på din tå eller nagelsäng. Svett och smuts kan sopa in i såret och orsaka en allvarlig infektion. Om kirurgin behövde stygn, kan du av misstag släppa av en söm när du kör.
Förhindra framtida problem
Körskor som är för snäva eller som gnuggar upprepade gånger dina tånaglar kan orsaka ingrowna tånaglar igen, speciellt om din tåneglningsoperation inte var permanent. Se till att dina skor passar ordentligt och byt löparskor var tredje till sex månader. Svamp och infektioner kan också orsaka tånagelproblem, så gå aldrig barfota på ett golv som kanske inte är rent, till exempel i gymmet eller i en gemensam dusch. Om du får ett sår på eller runt din tånagel, håll området rent och ring din läkare om det inte rensar upp sig själv efter några dagar.
