Graviditet kommer med en mängd obehag - kvinnor har ofta morgonsjukdom som börjar några veckor efter befruktningen, och fortsätter med ryggsmärta, halsbränna, livmodernsmärta och en rad andra symtom. Magebesvär är ganska vanligt, särskilt under graviditetens senare trimester, och beror på storleken på barnet.
Betydelse
Orsaken till magbesvär efter att ha ätit kan vara mångfacetterad hos gravida kvinnor, på grund av de många sätten på vilka graviditeten påverkar matsmältningssystemet. Heidi Murkoff och Sharon Mazel, i sin bok "Vad du kan förvänta dig när du förväntar dig", förklara att graviditeten saktar mag-tarmkanalen, vilket leder till ökad gas och förstoppning. Hormoner också lossnar sphincter muskler, vilket kan tillåta syra från magen att återflöda tillbaka i matstrupen, vilket leder till halsbränna.
effekter
Medan magsår under graviditeten kan släckas när som helst är den vanligaste tiden för obehag efter att ha ätit. Detta beror på att magan utsöndrar mer syra efter att ha ätit, och den lösa esofagusfinkteren tillåter syra tillbaka i matstrupen och orsakar smärta. Dr Raymond Poliakin, i sin bok "Vad du inte trodde att fråga din obstetriker" konstaterar att kombinationen av full mage och växande baby förvärrar problemet genom att tränga en kvinnas buk.
överväganden
Vissa kvinnor har mer frekvent magsmärta efter att ha ätit än andra. Eftersom obehag i magen är väldigt individuellt kan kvinnor som har magebesvär efter måltider under graviditeten dra nytta av att hålla en matdagbok. Om de upptäcker att nöden alltid inträffar efter att ha ätit en viss mat, kan de hålla sig borta från det där objektet, förklara Murkoff och Mazel. Tunga måltider är också vanliga utlösare av graviditet i magont och kvinnor kanske vill äta flera små måltider.
Förebyggande / Lösning
Dr Poliakin förklarar att det finns några tekniker för att förebygga eller behandla magsmärta efter att ha ätit under graviditeten. För det första kan gravida kvinnor använda antacida så länge de inte innehåller aspirin. Tommar är populära, liksom sodavatten i vatten, även om kvinnor vars läkare har dem på lågnatriumdieter bör prata med sin läkare innan de använder sig av natron, eftersom det innehåller natrium. Det är också bra att sitta eller stå i en timme efter att ha ätit.
Expert Insight
Även om det kan vara svårt att helt förhindra halsbränna och syra mage-relaterad smärta under graviditeten, rekommenderar Dr. Miriam Stoppard en diet med hög fiber och mycket vatten för att förhindra gasrelaterad magont. I sin bok "Conception, Graviditet och Födelse" konstaterar Dr. Stoppard att fiber med hög fiber bidrar till att matsmältningsorganet fungerar smidigt och minskar gasproduktionen i samband med långsam rörelse av mat. Detta kan minska tarmsmärta och kramper som ibland påverkar gravida kvinnor.
