9300 Pro, som säljs under Weider-varumärket och tillverkad av Icon Health and Fitness, Inc., är ett universellt hemma gym. Maskinkonstruktionen passar mer till en övre kroppsövning än en tränings-träning, eftersom den saknar den utrustning som behövs för att utföra många övningar i lägre kropp. Du kommer att behöva montera systemet i en serie av fyra steg, som inkluderar att ställa in ramar, armar, kablar och sittplatser. När den är monterad är 9300 Pro för stor och tung att röra sig, så var noga med att sätta upp den på sin permanenta plats.
Vad det är
När den är monterad är 9300 Pro 78 inches lång, 64 inches bred och 70 inches lång. Den har två huvudsakliga träningsområden. Ett område inkluderar en upprätt viktbänk, hög remskiva och benfäste. Det andra området har en andra upprätt viktbänk, pressar armar, låg remskiva, krullkudde och fjärilsarmar. Välj ett utrymme som har ytterligare 2 till 3 meter avstånd framför varje träningsstation så att du kan använda den lilla remskivan och benförlängningen. Höjden på bänksätena är justerbar, men du kan inte ändra vinkeln på bakplattan som den är fastsatt på ramen. Systemet innehåller ett nylonhandtag, latstång och ab-rem som ska användas med de höga och låga remskivorna.
Vad du kan göra med det
Du kan utföra dussintals styrketräning på Weider 9300 Pro. För din överkropp kan du sitta bröstpressar, sittande flugor, biceps krullar, triceps pressdowns, axelpressar, axelhöjningar och sittande kabelkronor. Den enda inbyggda stationen som specifikt riktar sig till din underkropp är tillägget till benförlängning. Du kan använda handtaget på den låga remskivan som motstånd mot lungor, knäböj och rakbena, men det kan vara lite besvärligt att göra det. Weider 9300 Pro kommer inte med en ankelfäste, även om du kan köpa en separat.
Hur mycket motstånd det ger
Weider 9300 Pro har två viktstackar. En fästs vid ab-stationen, den övre remskivan och den undre remskivan. Den andra fäster på pressen och fjärilarmarna. Varje viktstack erbjuder vikt från 6,5 till 106,5 pund i 12,5 steg. Den friktion som orsakas av det komplexa kabel- och remskivan ändrar emellertid den faktiska vikten som används vid varje station. Om du till exempel placerar viktpinnen under plåt nummer tre - den fjärde plåten från toppen - motsvarar det cirka 86 pund motstånd på den låga remskivan, men endast 53 pund motstånd på den höga remskivan. Bruksanvisningen innehåller ett viktdiagram som hjälper dig att bestämma det ungefärliga motståndet du använder vid en viss station.
Var hittar du det
Gymnasiet Weider 9300 Pro tillverkades ursprungligen år 2000. Det är en gammal modell som inte längre tillverkas så att du inte hittar 9300 Pro som en ny enhet i butikerna. Du kan hitta begagnade modeller till salu av tidigare ägare eller i sportiga bra butiker som säljer begagnad utrustning.
