Koffein är ett stimulansmedel som finns i produkter som kaffe, te och läskedrycker. Läkemedlet påverkar ditt centrala nervsystem och orsakar biverkningar som känslor av vakenhet och högre energi, men det verkar inte finnas några vetenskapliga bevis som visar att det skadar din hjärna eller orsakar hjärnskador.
Koffein
Koffein finns naturligt i vissa växter men kan också skapas syntetiskt. När du dricker koffein absorberar din kropp det väldigt snabbt och det övergår till din hjärna, enligt MedlinePlus, en tjänst från National Institutes of Health. Drogen ackumuleras inte i kroppen och utsöndras genom din urin efter flera timmar. Förutom populära drycker är koffein ofta närvarande i olika läkemedel, som smärtstillande medel, kalla mediciner och dietpiller.
Hjärnskada
För närvarande finns inga bevis för att koffein orsakar eller leder till hjärnskador. Faktum är att koffein faktiskt kan tjäna för att skydda eller till och med läka din hjärna. Enligt en studie 2010 som publicerades i "The Journal of Alzheimers Disease" kan koffein skydda dig mot den mentala nedgången i samband med medicinska tillstånd som Alzheimers sjukdom och demens. Studien rapporterade att människor som regelbundet konsumerar måttliga mängder koffein hade en omvänd korrelation till kognitiv försämring, vilket innebär att de var mindre benägna att uppleva sådana nedgångar i motsats till de som inte var vanliga koffein konsumenter.
Negativa effekter
Medan koffein inte är associerad med hjärnskador finns det andra potentiella biverkningar som du bör vara medveten om. MayoClinic.com rapporterar att intag för mycket koffein är inte bra för dig, eftersom det kan leda till symptom som sömnlöshet, nervositet, irritabilitet, ökad hjärtrytm och muskel skakningar. Dessa symtom kan uppstå om du dricker mer än 500 till 600 mg koffein per dag, vilket motsvarar att du dricker mellan cirka fyra och åtta koppar kaffe.
Andra överväganden
De positiva och negativa effekterna du upplever med koffein finns inte i vakuum, och du bör alltid se din koffeinförbrukning som en liten del av din totala hälsa och välbefinnande. American Medical Association Council on Scientific Affairs säger att medan måttlig användning av koffein sannolikt inte kommer att ha någon negativ inverkan på din hälsa, måste du fortfarande delta i en annars hälsosam livsstil. Till exempel, även om koffein kan skydda mot vissa hjärn villkor, om du dricker mycket kaloririka koffeinhaltiga drycker, såsom cola, det kan leda till viktökning och tillhörande hälsoproblem, såsom fetma, högt blodtryck och diabetes.
