På en genomsnittlig persons hårbotten ligger 90 procent av håret i ett tillstånd av tillväxt och 10 procent är i viloläge. Varje några månader skjuts vilarhåret för att möjliggöra ny tillväxt. Det är normalt att du förlorar 50 till 100 hår per dag när du inte är gravid eller ammar. Telogen effluvium är namnet på den överdrivna, men normala, kasta många kvinnors erfarenhet i månaderna efter att barnet levererat. Villkoren är inte orsakad av amning, och i de flesta fall kommer det att lösa sig själv.
Postpartum hormoner
Din kropp upprätthåller en delikat balans av hormoner under graviditeten som skiftar dramatiskt efter födseln. Nivån av ett hormon - progesteron - är högt under graviditeten för att undertrycka laktation. Efter att du har födt, sänker progesteronnivåerna dig för att du ska kunna sköta din lilla. Nivån av två andra hormoner - prolactin och östrogen - stiger för att uppmuntra mjölkavläsning och undertryck dina menstruationscykler medan du ammar.
Shedding Din Gravida Mane
Postpartum håravfall påverkar ungefär hälften av alla kvinnor, enligt den amerikanska graviditetsföreningen. Under graviditeten håller hormoner dig från att förlora hår i normal takt, varför kvinnor märker en tjockare man under dräktighet. Ungefär tre månader efter leveransen återgår hormonnivåerna till det normala och allt hår som du behållit under graviditeten börjar falla ut. Hårförlusten är inte orsakad av amning, även om de två verkar gå hand i hand. För de flesta kvinnor är postpartum shedding övergående och kommer att sluta inom sex till 12 månaders leverans.
Bröstmatningsdieten
En hälsosam kost är lika viktigt när du ammar som det var när du var gravid. Det kan vara svårt att fokusera på näring när man anpassar sig till det nya moderskapet, men misslyckande att konsumera tillräckligt med protein och järn kan bidra till håravfall också. Ammande mödrar borde äta två till tre portioner protein per dag från källor som bönor, kött, fjäderfä och fisk. Du behöver också 10 milligram järn. Kosttillskott av järn innehåller äggulor, kött, bönor och torkad frukt. Tala med din läkare om att ta ett vitamin- och mineraltillskott för att fylla luckor i din kost.
Andra möjligheter
Även om det inte är direkt relaterat till amning eller postpartumhormoner finns det flera andra anledningar som du kan kasta. Den första är stress. Du ammar ett spädbarn dygnet runt och kör på mycket lite sömn. Du återhämtar också från den fysiskt ansträngande händelsen av förlossning. Kroppen reagerar ibland på känslomässig och fysisk stress med håravfall, vilket bör stoppa tre till fyra månader efter stressen har sänkts. En rent praktisk orsak till shedding är förändringar i din grooming rutin. Med en baby som slår på håret kan du oftast sporta en hästsvans. Dra ditt hår tillbaka i en tätt hästsvans eller bulle kan orsaka håravfall.
