Mundsår - även kallade sår eller feberblåsor - är lesioner fyllda med vätska som orsakas av ett virus. Såren varar i allmänhet 10 till 14 dagar och verkar som smärtsamma röda, upphöjda områden av huden nära munnen. Du kan också uppleva tinning eller smärta en dag eller två innan sår uppstår. Även om herpes simplexvirus 1 är den främsta orsaken till munsår kan muskelbyggande kosttillskott spela en roll i både munsår och magsår, även kallad cankersår.
arginin
Arginin är en naturligt förekommande aminosyra som finns i livsmedel som mejeri, rött kött och nötter. Arginin kan öka utsöndringen av det humana tillväxthormonet som bidrar till att öka mager vävnad, vilket är muskel och allt utom fett. Kroppsbyggare kan ta syntetisk L-arginin från kosttillskott för att förbättra muskeln, men de flesta får tillräckligt med arginin från mat. L-arginintillskott kan leda till munsår genom att utlösa herpesviruset, enligt Mayo Clinic. Herpes simplexvirus typ 1 är typiskt orsaken till kalla sår medan herpes simplexvirus typ 2 orsakar könsorganherpes; Båda typerna kan dock orsaka sår på ansiktet.
C-vitamin
Smärtsamma fläckar på munnen kan vara munsår. Magsår är kopplade till vitamin C-tillskott. C-vitamin är askorbinsyra och för mycket syra kan orsaka problem i munnen. Enligt en artikel som publicerades på "Daily Mail" -webbplatsen i september 2007 kan omkring 500 till 1000 mg vitamin C orsaka munsår. Vitamin C kan vara till nytta för viktlifter, enligt en artikel på Bodybuilding.com. Stora mängder C-vitamin kan undertrycka frisättningen av hormonkortisonen, vilket sänker testosteronnivåerna och gör att din kropp använder muskel för bränsle.
Ytterligare effekter
Muskelbyggnadstillskott kan orsaka biverkningar förutom munsår som inte bara är obehagliga, men kan sabotera dina träningspass. Mänskligt tillväxthormon är ett tillskott som tros förbättra idrottsförmågan och muskelmassan, fastän ingen påstående har bevisats. Att ta HGH kan orsaka muskelsvaghet, ledsmärta, vätskeretention, karpaltunnelsyndrom och kardiomyopati. Förmodligen är det mest populära tillägget med tyngdlyftare kreatin. Ta kreatin kan ge dig korta bristningar av makt och kan orsaka viktökning som indikerar en ökning i muskelmassa, men det kommer sannolikt att orsaka vätskeretention. Kreatin kan orsaka muskelkramper, illamående och diarré.
Trötthet
Om du jobbar hårt för att bygga muskler, kan du överträda och klä dig ut. Träning för mycket utan att låta din kropp vila kan orsaka trötthet. Magsår uppträder ofta när en person går ner, enligt Daily Mail-artikeln. Arbeta med din läkare eller en personlig tränare för att ändra din träningsrutin för att undvika överträning. Det kan hjälpa till att träna färre dagar per vecka, minska dina repetitioner och uppsättningar eller delta i kortare träningspass. Att äta en balanserad diet kan också hjälpa till att bekämpa trötthet för att minska magsår.
