Oroliga känslor och konflikter från barndomen kan leda till svåra och komplicerade syskonförhållanden i vuxenlivet. När syskon växer upp och börjar sina egna familjer och relationer, går deras band ofta i viloläge, förklarar Heidi Riggio, professor i psykologi vid California State University, i artikeln "Åh, broder!" för "psykologi idag". Syskon kan fixa sitt brutna band och läka tillsammans genom att lära sig att vara förståelse, ta ansvar för sina handlingar och vara villiga att förlåta.
Steg 1
Tänk på vad som ledde till överträdelsen i ditt förhållande. Fråga dig själv om den ilska eller vrede du känner mot din syskon är värt att inte ha henne runt i ditt liv. Identifiera hur känslor av svartsjuka, underlägsenhet eller konkurrens som går så långt tillbaka som barndom har bidragit till dina problem som vuxna. I "Åh, broder!" artikel, Judy Dunn, en utvecklingspsykolog, förklarar att de flesta syskonskonflikter härrör från tävlingen om föräldrauppmärksamhet och tillgivenhet i barndomen. Fatta beslut om att släppa bort alla våld mot din syskon som du har bärit runt så länge.
Steg 2
Övervinna din stolthet och ta initiativ till att nå ut till din syskon. Gör kontakt, antingen via telefon, via e-post eller personligen, och förklara att du vill reparera saker mellan dina två. Håll fokuset på konversationen på framåt och hitta lösningar snarare än att spela skuldspelet eller ta upp problem från det förflutna.
Steg 3
Godkänn att du spelat en roll i konflikten. Det är viktigt att ta ansvar för din roll i syskonrateriet och att förstå varför din syskon känner hur han gör med dig. Lyssna på syskonens synvinkel och vara öppen för att inse att du oavsiktligt skadar honom. Be om ursäkt och ta ansvar för dina egna handlingar.
Steg 4
Förstå att även om du växte upp tillsammans är du och din syskon olika individer. Förvänta dig att två fortsätter att ha motsatta åsikter och idéer om olika frågor. Enas om att acceptera att ingen är rätt eller fel och att respektera den andras synvinkel. Var öppen och villig att lyssna på din syskons situation och resonemang när du inte håller med om någonting.
tips
- Förvänta dig inte ett brutet syskonförhållande att läka över natten. Ta det långsamt och ge varandra tid att jobba på att bygga upp relationen.
