Accelererad håravfall är skrämmande, med väldigt liten chans att vända. Det kommer med oönskad social stigma, som kan påverka kvaliteten på ditt liv. Hittills är förebyggande det bästa alternativet för att hålla och regenerera ditt hår. Bland förebyggande åtgärder har studier visat fördelarna med marina alger, även känd som tång, för hårväxt och underhåll. Att tillsätta tång till din kost kan hjälpa till att återställa och växa ditt hår.
Orsak till håravfall
Enligt Mayo Clinic finns ingen specifik sjukdom eller tillstånd som leder till håravfall. Faktorer som hormonella förändringar, mediciner, dålig näring, irritation och skador från hårbehandlingar kan alla bidra till oönskade förluster. I genomsnitt betraktas som normalt normalt 50-100 hår per dag. Vidare växer håret i cykler, i viloläge och tillväxt, men när "hastigheten av avverkning överstiger tillväxten" kan gallring och skallighet uppstå.
Traditionell användning av tång
Även om tångförbrukningen är ganska ny i väst har tång varit en del av den asiatiska kosten i århundraden. Asier använder tång i soppor, sallader och andra rätter som en näringsrik kalorimat. I väst har livsmedelsindustrin traditionellt används sjögräs för sina polysackarid extraktivämnen -alginate, karragenan och agar, enligt ”Trends in Food Science in Technology.” Men under de senaste decennierna har tång införts som en stor hel-livsmedelsingrediens .
Fördelar med tång
Enligt "Nutrition Reviews" har tångar högre nivåer av mineraler som kalcium än markbunden vegetation och innehåller essentiella fettsyror omega-3 och omega-6. Många tångar får direkt solljus, vilket gör dem rik på antioxidanter. vitaminerna A, B, C och E och skyddande pigment. Dessutom är vissa tångar som nori höga i protein, medan bruna tångar innehåller klorofyll för fotosyntes. Jod, järn, fosfor, kalium, mangan, porfyran, koppar och zink finns också i sjögräs. Jacqueline Renfrow, författare till "Health Solutions From the Sea", konstaterar att alginaterna i sjögräs har avgiftningsmedel som kan bidra till att eliminera toxiner och tungmetaller.
Tång för hårväxt
Sjö ensam innehåller många av de nödvändiga vitaminer och mineraler som behövs för hårväxt. Till exempel, enligt "Alive: Canadian Journal of Health & Nutrition", lever omega-3-fettsyror hårsäckar för att stimulera tillväxten, och järn och zink upprätthåller hårproduktion. Zinkbrist leder till hårborttagning. Dessutom behövs vitaminerna A och C för att producera talg, som fungerar som en naturlig hårbalsam. vitaminerna B och E hjälper till att upprätthålla friskt hår. Kalcium, rik på tång, är ett annat viktigt mineral i hårproduktion. Slutligen kan avgiftning av kroppen främja friskare hårväxt.
Några ätbara sjögräs
Nori är vad du hittar inslagna runt dina sushi-rullar. Det kommer i torkade kvadratiska lakan. Dulse är en salt röd alga och har en barkliknande struktur. Hijiki ser ut som torkade mörka stammar, och havsallat är en ljusgrön alg som ser ut som jordslöja. Det är känt för sin starka skaldjur smak och lukt. Slutligen är kelp tangen som vanligen tvättar sig på stranden och är bäst för råa recept. Emellertid är alla dessa former lämpliga i soppor, sallader eller sidrätter.
