L-Arginin är en aminosyra som finns i många livsmedel och är föregångaren till en av de mest potenta vasodilatorerna, kallad kväveoxid. Detta öppnar blodkärlen och ökar cirkulationen till hjärtmuskeln såväl som perifera vävnader. På grund av detta används L-Arginin ofta för hjärtsvikt, angina, kranskärlssjukdom och erektil dysfunktion. Arginin är också en av huvudkomponenterna i humant tillväxthormon, och det kan därför tas före träning eller före sängen för att öka tillväxthormonet naturligt. L-Arginin används ofta för sina hälsofördelar, men det är viktigt att komma ihåg att det finns risker också.
Lågt blodtryck
L-Arginin används för att öppna blodkärlen och öka cirkulationen, vilket i allmänhet är en positiv sak. Det kan emellertid leda till ovanligt lågt blodtryck om det används i stora mängder. Öppning av blodkärlen innebär att det finns mer utrymme i kärlen för samma mängd blod, vilket leder till en minskning av trycket.
huvudvärk
På grund av sin dramatiska effekt på blodkärl kan L-Arginine orsaka huvudvärk som en bieffekt hos vissa individer. L-Arginin öppnar blodkärlen genom hela kroppen, inklusive de i hjärnan. För vissa människor leder det till huvudvärk, särskilt hos personer som är benägna att spänna huvudvärk och migrän.
Ökning av herpesutbrott
Herpesviruset, typ I och II, matar på L-arginin och undertrycks av en annan aminosyra, L-lysin. Om förhållandet arginin till lysin tippas till förmån för arginin kan utbrott vara frekventare och svårare. Det gäller både orala och genitala herpes, så försiktighet bör användas om du tidigare har haft ett utbrott.
Gikt
Den som har lidit genom en gallsattack gör nästan allt för att undvika en annan. Gikt är en försvagande splinterliknande smärta i lederna, oftast ledningen i storågen. Det är mest notoriskt utlöst av rika livsmedel och alkohol men kan också utlösas av L-Arginine, som ofta finns i stora mängder i många av de orsakande livsmedel som stek och skalfisk. Om du lider av gikt, introducera L-Arginin långsamt, eftersom gikt symtom är mer troligt vid höga doser.
Interaktioner med läkemedel
Återigen på grund av dess potenta vasodilaterande effekter kan L-Arginine interagera med läkemedel som har liknande verkan. Detta inkluderar nitroglycerin, som används främst för bröstsmärta, liksom läkemedel för erektil dysfunktion, som också är potenta vasodilatorer. Medicin för att sänka blodtrycket kan förbättras med användning av arginin, vilket ökar risken för farligt lågt antal. Omvänt kan det minska effektiviteten av droger som gör att blodkärlen blir smalare, särskilt läkemedel som är utformade för att minska blodflödet till hjärnan för att lindra smärta hos migrän. Prata med din läkare för att se till att det inte finns några interaktioner mellan läkemedel du tar och kosttillskott du vill börja.
Matsmältningsproblem
Vissa personer som har tagit L-Arginine har rapporterat känslor av buksmärta, uppblåsthet och diarré. Orsakerna till dessa symtom är okända men kan relateras till ökat blodflöde till matsmältningsorganen.
Allergier och astma
I sällsynta fall kan L-Arginin göra astma och allergi symptom allvarligare. Om du lider av astma, tala med din läkare innan du börjar L-Arginine, och bära din räddningsinhalator alltid med dig.
