Klimakteriet är en del av livet som alla kvinnor så småningom upplever. Även om många är glada att vara fria från menstruationsperioder, ger klimakteriet andra symptom som är svåra att hantera. Kvinnor kan se en ökning i tarmförändringar, vilket orsakar obehag och förlägenhet. Även om tarmförändringar är vanliga för menopausala kvinnor är upprätthållandet av hälsosamma vanor en del av hanteringen av obehagliga symptom.
Klimakteriet
Klimakteriet uppstår för en kvinna som hon åldras och mängden östrogen i kroppen minskar, vilket leder till att menstruationsperioderna slutar sluta. Menstruationscykler kan vara oregelbundna i månader eller till och med år innan klimakteriet är fullständigt. De hormonella förändringar som är förknippade med klimakteriet kan också orsaka andra, obekväma symtom som tunt hår, heta blinkar och vaginaltørrhet. Tarmförändringar är ett vanligt klagomål för många kvinnor som går igenom klimakteriet.
Tjocktarm
Tarmtarmen, även kallad tarmen, tjänar flera funktioner. Efter matsmältning och absorption av näringsämnen i magen och tunntarmen flyttas resterna in i tjocktarmen, där de omvandlas till avföring för eliminering. När avfallet rör sig genom tarmen absorberas vitaminer och vatten innan de passerar från kroppen.
Förstoppning
Förstoppning kan orsakas av hormonförändringar som sker under klimakteriet. Många kvinnor som lider av andra menopausala symptom kan äta för att minska stress, och ohälsosamma matval kan också leda till förstoppning. Vissa mediciner som föreskrivs för symptomen på klimakteriet, som vitamintillskott eller sömnhjälpmedel, kan ha förstoppning som en bieffekt. Enligt Menopause Insight, förstoppning är förknippad med att ha mindre än tre avföring per vecka, närvaron av hårda avföring och ansträngning eller svårighet medan du har en tarmrörelse.
Gas
Vissa kvinnor klagar på ökat obehag i samband med gas smärta och flatulens. Gas uppstår som en följd av nedbrytning av maten under matsmältningen. Vissa livsmedel producerar mer gas än andra, såsom broccoli, bönor och kål. Vissa kvinnor går igenom klimakteriet försöker att äta en hälsosam diet för att må bättre och öka en daglig mängd frukt och grönsaker, vilket orsakar gas och obehag. En minskning av hormoner under klimakteriet är också kopplad till ökad gas, uppblåsthet och flatulens.
Förebyggande / Lösning
Förebyggande av symtom i samband med tarmförändringar under klimakteriet innefattar att upprätthålla en hälsosam kost som är hög i fiber, utövar regelbundet och dricker mycket vatten. Dricker åtta till 10 glas vatten dagligen stöder tarmfunktionen och minskar förstoppning. Kvinnor som lider av överflödig uppblåsthet kan också använda överklagande läkemedel som eliminerar gas.
