Applebee s är en avslappnad matsal restaurang som erbjuder en mängd olika menyalternativ, från pasta och hamburgare till kyckling och biff. Även om många föremål är höga i kalorier, fett och natrium, erbjuder restaurangen även hälsosammare måltider med mindre än 550 kalorier. Med någon entré kan du ersätta en salladsalat - hus eller Caesar - istället för pommes frites. Applebees Caesar-sallad är också tillgänglig i en större storlek som en av restaurangens kombinationsutbud.
Ingredienser
Applebees Caesar-sallad är gjord med Romaine sallad, Challah croutons, Rakad Parmesanost och Vitlök Caesar dressing.
Serveringsstorlek
Applebees listar näringsinformationen för sin Caesar-sallad "som serverad" för både salladsdelen och den större lunchkombinationen. Båda storlekarna äts vanligtvis av en person, i stället för att delas med andra.
Näringsinnehåll
Den lilla Caesar-salat har 90 kalorier, 3,5 g fett, 1,5 g mättat fett, 10 g kolhydrater, 3 g fiber, 5 g protein och 125 mg natrium. I jämförelse har en sida av pommes frites 400 kalorier, 19 g fett och 740 mg natrium. Caesar sallad sallad är ett hälsosammare alternativ än ens sidhus sallad, som har 230 kalorier, 15 g fett och 7 g mättat fett.
Den större Caesarsallad som levereras med Applebees lunchkombinationer har 220 kalorier, 19 g fett, 4 g mättat fett, 8 g kolhydrater, 2 g fiber och 4 g protein. Med endast 360 mg natrium är Caesar din bästa salladsalternativ om du försöker minska ditt natriumintag.
Du kan göra antingen Caesar-sallad friskare genom att be om dressing på sidan. Doppa sedan gaffeln i dressingen istället för att hälla den över salladen, som rekommenderas av Centers for Disease Control and Prevention.
allergener
Enligt allergeninformationen som finns på Applebees hemsida är Caesar-sallad med dressing säker för individer med jordnöts-, skaldjur- och trädnötsallergier. Undvik salladen om du är allergisk mot soja, mjölk eller vete, eftersom det innehåller ingredienser med dessa allergener. Om du har en äggallergi, be om salladen utan att klä på dig. Tänk på att även om salladen inte innehåller något särskilt allergen är kors-kontaminering alltid en möjlighet i restaurangens matberedningar.
Fler menyalternativ
Dessutom erbjuder den vanliga Caesar-salaten Applebee en Caesarsallad med grillad kyckling med 820 kalorier och 57 g fetthalt. För att göra detta ett hälsosammare alternativ, beställa det utan att klä sig. Du sparar 450 kalorier och 47 g fett. Caesarsalladens grillade kyckling finns också i halv storlek. Du hittar fullständig information om näringsämnen och allergen för dessa menyval på Applebees hemsida.
