Att äta kryddiga livsmedel kan öka din ämnesomsättning, sänka högt blodtryck och risken för stroke eller hjärtattack, förhindra vissa cancerformer och förbättra ditt humör. För att uppleva dessa hälsofördelar lägger du till en flaska varm sås, skaka några röda paprikor eller lägg till ett par jalapenos i din nästa måltid. Om du har lagt till mycket krydda, eller kryddan var mycket varmare än du hade förväntat dig, har du några kryddor som är användbara, inklusive mejeri och socker.
Steg 1
Ta en bit av dina paprika innan du lägger till maten. Om det är för kryddigt för din smak, använd en kniv för att skära ut fröna och inre membran, vilket är de främsta källorna till värme.
Steg 2
Tillsätt socker. Om din salsa visade sig vara kryddig eller behöver en snabb fix för att motverka för mycket krydda, tillsätt socker eller något sött som ananasbitar eller honung.
Steg 3
Använd kyla smaktillsatser, som ranch dressing eller gräddfil, med din måltid. Mejeriprodukter hjälper till att motverka hetheten i mat.
Steg 4
Drick mjölk eller en söt, icke-kolsyrad dryck som lemonad.
Steg 5
Ät bröd eller ris för att absorbera kryddan.
Saker du behöver
- Peppers
- Kniv
- Socker
- Honung
- Mejeri, som ranch dressing, gräddfil eller mjölk
- Söt, icke-kolsyrad dryck
tips
- Ta en antacida om du känner brännskadorna efter att ha ätit en kryddig måltid.
varningar
- Drick inte vatten. Vatten gör väldigt lite för att motverka hetheten i mat. I de flesta fall rör det bara hotnessen runt.
