Herbalists rekommenderar ofta horsetail, en bärnstenliknande växt som är rik på det väsentliga mineralkislet, för att främja friskt hår, hud och naglar. Det finns dock säkerhetsproblem rörande användningen av hästslag. BioSil, tillverkad av Bio Minerals n.v., är ett kosttillskott som innehåller en biologiskt tillgänglig form av kisel som kallas ch-OSA eller kolinstabiliserad ortosilinsyra. Tillverkare hävdar att BioSil kan minska rynkor, tjocka hår, stärka naglar och främja hälsosamma leder. Rådfråga din läkare innan du tar horsetail extrakt eller BioSil.
Horsetail, Silicon and Silica
Horsetail, botaniskt känd som Equisetum arvense, har traditionellt använts som en diuretik och astringent. Drugs.com krediterar det med möjliga antioxidantegenskaper, och noterar dess användning som en växtbaserad behandling för urinvägsproblem. Silikon, kallad kiseldioxid och kiseldioxid, förekommer naturligt i kroppen i ben, senor och hud; det förekommer i blodet i form av ortosilinsyra. University of Maryland Medical Center noterar att eftersom hästslag innehåller kisel, ett mineral som krävs för benhälsa, har det rekommenderats vid behandling av osteoporos, en sjukdom som orsakar uttorkning av ben. Det krävs emellertid fler studier för att bestämma dess effektivitet. Institutet för medicin rapporterar att det inte finns något rekommenderat kostintag för kisel; de flesta människor konsumerar mellan 20 och 40 milligram om dagen. Enligt en studie som publicerades 2002 i "American Journal of Clinical Nutrition" är öl, bananer och strängbönor de viktigaste kostkällorna för kisel för vuxna.
Användning och överväganden
Experter är oense om säkerheten hos hästslag, vilken är tillgänglig i kapslar som standardiserats för att innehålla 10-15 procent kiseldioxid. Enligt UMMC är horsetail säker när den används ordentligt, men bör inte tas över lång tid. Drugs.com rapporterar dock att horsetail inte längre anses vara säker på grund av dess innehåll av tiaminas, vilket förstör vitamin B-1 i kroppen. Tillverkare är skyldiga att tillhandahålla dokumentation för borttagning av tiamin. Om du tar horsetail, ta B-komplex vitaminer som en försiktighet, rekommenderar UMMC. Du bör bara köpa häststång från en ansedd leverantör, som Equisetum palustre, en relaterad sort, innehåller giftiga alkaloider. Undvik hästslag om du dricker alkohol regelbundet eller har hjärt- eller njurproblem, diabetes eller gikt. Gravida och ammande kvinnor, såväl som barn, ska inte ta hästslag. Rådfråga din läkare innan du använder detta tillägg.
BioSil
Enligt Biosilusa.com aktiverar ch-OSA i BioSil vägar som genererar kollagen, vilket bidrar till att förhindra bildning av rynkor. Tillverkarna hävdar också att BioSil stimulerar produktionen av elastin, vilket ger huden sin pliancy, liksom keratin, en viktig beståndsdel av hår och naglar. Cholin, ett viktigt näringsämne som hjälper till att upprätthålla cellmembranets integritet finns också i BioSil. I en placebokontrollerad klinisk studie som publicerades 2005 i "Arkiv för dermatologisk forskning" upplevde 50 kvinnor med fotograferad hud som fick 10 mg ch-OSA per dag i 20 veckor signifikanta förbättringar i hudstruktur och elasticitet över kvinnor som inte mottog tillägget. I en studie som publicerades 2007 i "Archives for Dermatological Research" fann forskare att 48 kvinnor med fint hår som fick 10 mg ch-OSA per dag i nio månader hade hår som var mindre utsatta för brott än kontrollen grupp.
Expertrekommendationer
Enligt NYU Langone Medical Center har en studie som publicerades 2005 i "Archives for Dermatological Research", som indikerar ch-OSAs fördelar för hud, hår och naglar, inte uppfyllt de högsta standarderna för design och rapportering. Dessutom stödde både ch-OSA-studien som publicerades 2005 och den som publicerades 2007 stödet från Bio Minerals, tillverkare av BioSil. Oberoende forskning om ch-OSAs kosmetiska fördelar saknas. Dessutom kan BioSil - såväl som horsetail - vara dyrt. Konsumera kisel naturligt genom att äta en kost rik på fibrösa livsmedel, som lövgrönsaker, bönor, bananer, rotfrukter, selleri och gurkor.
