Wild Rose D-Tox Diet är utformad för att rengöra toxiner och tungmetaller från din kropp. Enligt skaparen Terry Willard, Cl.H., Ph.D., "Vi klassificerar livsmedel i antingen en syraformande, neutral eller alkalisk bildande kategori. Eftersom många hälsoproblem härrör från ett alltför surt system, adresserar ett bra avgiftningsprogram den sura alkaliska balansen av blodet. "Följ detox dietprogrammet i 12 dagar, vilket skapar menyer från detox dietplanen, som erbjuder många matval.
Ta kosttillskott
Det finns fyra tillägg med Wild Rose D-Tox Diet: Biliherb, Laxaherb, Cleansaherb och CL Herbal Extract. Dessa tillskott innehåller olika örter och blommaxtrakt som svart rädisa och bärbärsrot, rödklöver, ingefära, persilja, lakrits, enbärsbär och yarrow, och är formulerade för att rengöra och stärka dina matsmältnings- och excretionssystem. D-Tox instruktionssatsen antyder att du tar två tabletter eller 20 droppar av varje tillskott med frukost och igen med middag.
Klipp ut kongestiva livsmedel
Undvik bearbetade livsmedel och de som innehåller mjöl, såsom kakor, kakor och mellanmål som chips och pretzels. Vitt mjöl och mycket bearbetade livsmedel har ett högt glykemiskt index, vilket kan orsaka ohälsosamma fluktuationer i blodsockret. Håll dig borta från mejeri, förutom smör, för att det tros att mjölk kan uppmuntra produktion av slem. Ät inte några tropiska frukter under din D-Tox diet, eftersom de tenderar att vara mer allergiframkallande än andra frukter.
Undvik alkohol
Enligt Mayo Clinic, "Även om måttlig alkoholanvändning verkar ha några hälsofördelar, kan allt mer än måttligt drickande negera eventuella fördelar." Det definierar "måttlig" som en till två drycker per dag för män och en drink per dag för kvinnor. Om du försöker ta bort toxiner från din kropp, är det ingen mening att lägga till en, så sätt bort alkoholen under kostens varaktighet.
Ha kul med menyn
Det finns inga kliniska studier som visar att detoxdiet tar bort några toxiner från kroppen, men menyplanen för Wild Rose D-Tox Diet är välbalanserad och erbjuder en mängd olika livsmedel. Dr. Willard har delat dessa livsmedel i tre kategorier: syraformande livsmedel som kött, bönor, de flesta nötter och korn; alkaliska livsmedel såsom mandel, frukt, hirs, bovete och brunt ris; och neutrala livsmedel, som inkluderar de flesta grönsaker. Han föreslår att du strukturerar din kost så att den består av 20 procent eller färre syraframkallande livsmedel och 80 procent eller mer av alkaliska och neutrala livsmedel.
