Hur man cyklar till jobbet utan att bli svettig

Send

Några av anledningarna till att människor föredrar att cykla till jobbet är att njuta av att vara utomhus, spara på bensin eller busspengar, få mer motion och inte behöva hantera den dagliga trafiken. En undergång är att den fysiska ansträngningen av cykeltur kan få dig att svika, vilket kan leda till ett mindre än professionellt utseende.

Steg 1

Cykel i en måttlig takt under din morgon pendlar. Även om en del av anledningen till att cykla till jobbet är att öka din aktivitetsnivå, kan du rida i en måttlig takt i stället för träningspass, så att du kan vara svettfri. Du stärker fortfarande dina muskler, bränner kalorier och tycker om att vara utomhus men du kommer fram till ditt kontor ordentligt preparerat för en dags arbete. Spara racerhastigheten för resan hemma.

Steg 2

Klä om du måste bära dina arbetskläder under din åktur för att förhindra överhettning från alltför många lager. Bär din slacks och skjorta, men bära din tröja eller jacka i en ryggsäck och sätt på den när du kommer till jobbet.

Steg 3

Bär träningskläder med fukttätande tyg om du kan byta när du kommer till jobbet. Wicking innebär att dina kläder kommer att dra svett och fukt bort från kroppen, vilket hjälper dig att hålla dig torrare och lukta mindre. Många sportkläder tillverkare erbjuder kläder med en wicking funktion.

Steg 4

Drick en flaska kallt vatten när du rider. Vattnet kan hjälpa dig att hålla dig hydratiserad samtidigt som du håller din kroppstemperatur i kontroll.

Steg 5

Håll ryggsäcken så lätt som möjligt genom att bara ta med nödvändigheterna. Ju mer vikt du bär medan du cyklar, desto mer ansträngning, vilket kan leda till ökad mängd svett. Ta bara vad du absolut behöver och lämna resten hemma.

Steg 6

Ta kollektivtrafik eller ta en tur med en vän på morgonen om det är särskilt varmt eller fuktigt, men ta med dig din cykel så att du kan åka hem hemma på kvällen.

Steg 7

Rid en motoriserad pendlingscykel. Dessa cyklar använder en batteridriven elektrisk motor, tillsammans med pedaler, för att göra din tur lättare. Mindre fysisk ansträngning kan resultera i mindre svettning. Även om din aktivitetsnivå minskar, kommer du fortfarande att trivas utomhus och hjälpa miljön eftersom ingen bensin behövs.