Rökning cigaretter är en beroendeframkallande vana som dödar tusentals människor varje år. Det finns över 4000 farliga kemikalier i cigaretter. De som röker har ökad risk för en mängd degenerativa sjukdomar, inklusive cancer, kardiovaskulära problem, hudsjukdomar, lungskador och tand- och munförfall för att nämna några. Att sluta kan vara en svår uppgift, men naturliga ämnen som ingefära har visat sig vara till hjälp i vissa fall. Konsultera en läkare innan du använder örter.
Steg 1
Sluta röka hjälpmedel som innehåller ingefära. Många naturliga och örter slutar röka hjälpmedel inkluderar ingefära ingredienser på grund av dess förmåga att underlätta illamående. Illamående är ett noterat symtom på nikotin och cigarettuttag. Följ alltid tillverkarens instruktioner för användning.
Steg 2
Konsumera en ingefära kapsel. Ingefära kan köpas torkad och slipad i kapselform. Intag av ren ingefära på detta sätt kan stödja en plan att sluta röka, eftersom ingefära har en uppvärmning och uppvärmningseffekt i kroppen vilket främjar svettning. Svettning är ett naturligt sätt för kroppen att utsöndra toxiner och kan därmed hjälpa till att lindra en viss kemisk belastning från kroppen eftersom det avgiftar från cigarettberoende.
Steg 3
Drick ingefära te. Medan du slutar röka, kommer det ofta att vara när det uppstår ett begär som är svårt att ignorera. Istället för att röka en cigarett i dessa tider, laga en kopp varm gingerte. Denna åtgärd är effektiv eftersom den hjälper till att bilda en ny vana i stället för den gamla. Förutom att man verkar från att ha en cigarett, kommer gingernas kvaliteter att ytterligare hjälpa till med avgiftning och lindra eventuella illamående som kvitteraren kan känna vid tiden.
varningar
- Tala med en läkare om lämplig dos och använd instruktioner när du försöker använda ingefära för att sluta röka.
