Enligt en rapport från rådet om utrikesförbindelser från 2001 är hälsan kopplad till politisk stabilitet, ekonomisk säkerhet och social styrka. Friska människor gör landets bas stabilare. Rapporten nämner att den genomsnittliga ryska mannen kan förvänta sig att leva så lite som 58 år. Detta ställer i sin tur ett stort tryck på sin egen familj och på landet genom att tappa mänsklig kapital. Om landets "goda" inte är tillräckligt med anledning att vara hälsosam, fokusera sedan på personliga skäl.
Att undvika smärta och sjukdom
När människor tänker på "hälsosamma", tänker de ofta på "sjukdomsfri". Det är förmodligen en av huvudorsakerna till att leda en hälsosam livsstil. Hälsosam betyder ingen hjärtsjukdom, ingen diabetes, inget högt blodtryck och inga andningssjukdomar. Det betyder också friska leder, starka ben och god syn. En stor majoritet av de sjukdomar som påverkar människor kan förhindras med livsstilsförändringar.
Att njuta av livet mer
Forskare har ännu inte hittat nyckeln till att förlänga livet. Oavsett om det är en hälsosam diet, mindre stress eller bara genetik, kan ingen säga hur länge du ska leva. Visst, du kan förebygga sjukdomar och förbättra dina energimärkning genom att ta hand om din hälsa, men det kanske inte är det ultimata målet. Genom att hålla dig frisk, förbättrar du också din livskvalitet. Du får mer styrka att vandra, spela din favorit sport eller gå med din hund. Ett hälsosamt sinne innebär mindre stress och större chanser att njuta av saker och personer du älskar. Om du alltid ville resa efter att du har gått i pension, är hälsosam att du inte bara får flera år att utforska men också förbättra dina chanser att du kan få ut det mesta av varje resa.
Att spara pengar
Att bli sjuk är inte billig. Under 2009 samarbetade General Electric med Seed Visualization för att presentera en serie diagram som visade hur mycket det kostar att bli sjuk i Amerika. Till exempel, en 58-årig som har diabetes har en årlig sjukvårdskostnad på cirka 7 677 USD. Om han har försäkring kommer försäkringsgivaren att ta ungefär 6 690 dollar, och lämna personen med en extra kostnad på över $ 1200. Med ingen försäkring ligger belastningen på patienten.
Att nå dina mål
Oavsett om du har ett mål att klättra Kilimanjaro eller ett mål att få en befordran på jobbet, kommer att vara hälsosam att hjälpa dig att uppnå det. Hälsa betyder mer energi medan du är på jobbet, förbättrat minne och uppmärksamhet och ännu bättre humör. Alla dessa kvaliteter kan hjälpa dig att förbättra dina chanser att gå vidare på jobbet. Om du har ett mäktigt mål, som att köra ett maraton, är behovet av att vara hälsosamt ännu tydligare.
