Fettförbränna kosttillskott är lättillgängliga över disk och skryter påståenden att du kan gå ner i vikt utan att ändra din kost eller fysisk aktivitet. Fettbrännare, även kallade thermogenics, marknadsförs som hjälpmedel för att hjälpa till att bränna fett genom att öka kroppens ämnesomsättning, vilket refererar till den hastighet där du bränner kalorier. Vetenskapliga bevis som stöder säkerhet och effektivitet hos de flesta fettbrännare saknas emellertid. Dessutom kan vissa fettbrännare orsaka farliga biverkningar och andra får inte ha några fördelar med metabolism.
Odeklarerade ingredienser i vissa fettbrännare
Mat- och drogadministrationen utvärderar inte och testa alla fettbrännare på marknaden. Tyvärr, för att få en kant, lägger vissa tillverkare till ingredienser som inte deklareras på etiketten, vilket kan utgöra en allvarlig fara. Årligen varnar FDA allmänheten om farliga odeklarerade ingredienser som den finner i fettbrännare. År 2015 identifierade FDA mer än 20 fettbrännare som innehöll farliga ingredienser.
Till exempel innehöll en produkt sibutramin, ett läkemedel som tidigare föreskrivits för fetma men avlägsnades från marknaden under 2010 på grund av ökad risk för hjärtinfarkt och stroke. En annan innehöll ett ej godkänt laxermedel som var känt för att öka risken för cancer. En annan innehöll en selektiv serotoninåterupptagshämmare, som används för att behandla depression och kan orsaka anfall och öka risken för blödning hos personer som tar mediciner som blodförtunnare.
Vissa fettbrännare kan orsaka leverskador
Fettbrännare har länge länkats till fallrapporter om leverskador på grund av dessa produkter. År 2014 inträffade ett utbrott som FDA kopplade till en viss fettbrännare, vilken den senare avlägsnades från marknaden. Tillägget orsakade nästan 100 fall av hepatit - leverinflammation - över hela USA, enligt en rapport som publicerades i New England Journal of Medicine i april 2014. Tillägget ledde till 47 sjukhusvistelser, med tre patienter som krävde levertransplantationer. Information har inte släppts om huruvida de återstående sjukhusen har resulterat i permanent skada. Dessutom var en död kopplad till detta speciella tillägg. Ett ämne som heter aegeline misstänks för att orsaka dessa negativa effekter, enligt Centers for Disease Control. Aegeline framträder också på etiketter under sitt vetenskapliga namn, N- [2-hydroxi-2- (4-metoxifenyl) etyl] -3-fenyl-2-propenamid. Denna förening extraheras från blad av en indisk växt som heter Marmelos Correa och har inte testats hos människor för fettförlust eller träningsförmåga.
Negativa hjärteffekter kopplade till fettbrännare
Många fettbrännare innehåller ämnen som bitter orange, vilket kan öka blodtrycket och hjärtfrekvensen till nivåer som inte är säkra. Känt av sitt botaniska namn Citrus aurantium innehåller bitterorange synefrinalkaloider, vilka är stimulanser som finns som huvudingredienser i fettbrännare som säljs över disken och på Internet. National Institute of Health rapporterar att hjärtinfarkt och stroke är kopplade till bitter apelsin hos friska människor utan uppenbara riskfaktorer. I en fallrapport som publicerades i Texas Heart Institute Journal i 2009 upplevde en 24-årig aktiv, frisk man som tog ett synefrin-innehållande tillägg en blodpropp i en huvudartär som ger blod till hjärtat. Han behandlades framgångsrikt på sjukhuset och återhämtade sig. Forskarna kopplade den negativa effekten till fettbrännaretillskottet.
Vissa fettbrännare ökar risken för överhettning
Oavsett om en fettbrännare har potential att öka din ämnesomsättning beror på den aktiva ingrediensen. Vissa ingredienser kan göra detta, medan andra saknar vetenskapligt stöd. Till exempel, vissa ingredienser som 2,4-dinitrofenol (DNP) som finns i vissa fettbrännare som marknadsförs på Internet ökar ämnesomsättningen. Det finns inget sätt att veta exakt hur långt över normalt en persons ämnesomsättning kommer att stiga när man tar fettbrännare eftersom det beror på den aktiva ingrediensen och individuella skillnader i kroppens biokemi. Emellertid är ingrediensen 2,4-dinitrofenol kopplad till överhettning och andra farliga effekter, enligt Medical Journal of Toxicology. En översyn av de överhettningsrisker som DNP publicerade år 2011 uppvisade kraftig svettning och oregelbunden eller snabb hjärtatslag som möjliga biverkningar. Rapporten visar att från och med 2011 har det varit 62 dödsfall kopplade till DNP.
