Red Robin är ett populärt matsmål för hamburgare och andra måltidserbjudanden. Som med många restauranger är näringsprofilerna hos många av Red Robins menyalternativ mycket höga i kalorier, fett och natrium. Det är bäst att vara medveten om den totala näringsbörden hos din måltid på Red Robin för att göra det bästa måltidet för dina specifika näringsbehov.
aptitretare
Red Robin erbjuder en mängd olika aptitretare, som kan ge dig tillräckligt med kalorier för hela måltiden eller hela din dag. Till exempel, enligt Red Robins hemsida, innehåller Nacho Ordinarie Chili Nachos med Chicken Appetizer en hel del 2 084 kalorier, 134 g fett och 4 045 mg natrium. Det handlar om en dags värde av kalorier, och två dagars värde av fett och natrium, enligt Mayo Clinic. Om du har en aptitretare på Red Robin, planera att dela den med några vänner.
Burgers
Om du fortfarande har plats efter aptitretare kan du vara benägen att prova en av Red Robins hamburgare. Utan att inkludera sidor eller drycker, ger de flesta av Red Robins hamburgare mer än hälften av kaloriernas värde. Royal Red Robin Burger ger till exempel 1 196 kalorier, 83 g fett och 2 113 mg natrium. Enligt American Heart Association kan dieter med högt natrium bidra till högt blodtryck och ökad risk för hjärtsjukdom.
Kyckling smörgåsar
I stället för att välja en burgare, verkar en kycklingmacka vara ett hälsosammare alternativ. Red Robins kycklingmörgåsar har dock fortfarande många negativa näringsämnen. California Chicken Sandwich ger 836 kalorier, 44 g fett och 2057 mg natrium. Även om det här är ungefär hälften av fettmängden som i några av Red Robins hamburgare, är det fortfarande en hög fetthaltig måltid. Natriumhalten är också mycket hög. Ett bättre val är Simply Grilled Chicken Sandwich, som ger 420 kalorier, 8 g fett och 1 018 mg natrium. Medan det fortfarande är en högnatriumsmörgås är den lägre i både fett och kalorier än de flesta av Red Robins smörgåsar.
Pasta
Förutom att tillhandahålla högkalorid, högmjölkade smörgåsar, Red Robin bär också några ganska ohälsosamma pasta entrès. Grillad kyckling Pesto Pasta entr? E, låter som ett rimligt urval, men närmare analys avslöjar det innehåller 1.339 kalorier, 64 g fett och 2.112 mg natrium. Enligt Mayo Clinic är det tillräckligt med fett och natrium för en hel dag att äta. Som ett alternativ till pasta, överväga en av Red Robins risskålar, som innehåller 674 till 830 kalorier, 8 till 10 g fett och 586 till 1 266 mg natrium.
sallader
Den mer hälso-medveten diner kan titta på Red Robins salladsval som potentiellt hälsosamma måltider, men i själva verket är vissa sallader ohälsosamma än hamburgarna. Crispy Chicken Tender Salad innehåller till exempel 1,450 kalorier, 97 g fett och 2,520 mg natrium. Baserat på Mayo Clinic rekommendationer, det är långt över en hel dags värde av fett och natrium.
efterrätter
Om du fortfarande har utrymme för dessert, fortsätter Red Robins alternativ att öka till din kalori, fett och natriumintag. Mountain High Mudd Pie, till exempel, packar i 1 373 kalorier, 63 g fett, 640 mg natrium och 124 g socker. Återigen är det troligen bäst att dela en efterrätt med en vän eller två.
