Kalcium är viktigt för att förebygga osteoporos och bygga starka tänder och ben. Kalciumtillskott är tillgängliga för personer som inte får tillräckligt med kalcium i sina dieter. Medan dessa kosttillskott anses vara säkra kan vissa biverkningar inträffa. Dessa biverkningar påverkar matsmältningssystemet och kan göra det nödvändigt att byta tilläggsmärken eller minska mängden kalcium som tas varje dag.
flatulens
Kalciumtillskott kan orsaka flatulens med regelbunden användning. Flatulens är luft som passerar genom matsmältningskanalen och genom ändtarmen. Andra vanliga villkor för detta tillstånd är gas och flatus. Flatulens kan uppstå när kalciumtillskott tas först och upphör sedan när kroppen har anpassat sig till en daglig dos av tillägget.
Förstoppning
Förstoppning är en känd bieffekt av att ta kalciumtillskott. Att ta en kalciumtillskottsdos på morgonen och den andra dosen på kvällen kan minska stressen i tarmkanalen. Redaktörerna för förebyggande åtgärder rekommenderar även att byta från kalciumkarbonat till kalciumcitrat. Kalciumcitrat verkar ha mindre effekt på matsmältningssystemet.
Läkemedelsinteraktioner
Kalciumtillskott kan interagera med receptbelagda läkemedel. Enligt National Institute of Arthritis och Muskuloskeletala och Hudsjukdomar stör kalcium med järnabsorption och kan minska absorptionen av tetracyklin. Om läkemedel måste tas på tom mage, ska de inte tas samtidigt som ett kalciumtillskott.
Illamående och kräkningar
Illamående kan uppstå om kalciumtillskott tas utan mat eller höga doser av kalcium intas. Allvarlig illamående kan leda till kräkningar och andra matsmältningssymptom. Ta kalciumtillskott med mat eller byt till en lägre dos kalcium för att undvika biverkningar som illamående och kräkningar.
rapningar
Belching kan uppstå som en bieffekt av kalciumtillskott. Belching är passagen av luft från tarmkanalen genom munnen. Om belching fortsätter, ska det rapporteras till en läkare. Byte av kompletterande märken eller ta mindre doser av kalcium kan eliminera denna bieffekt.
Torr mun
Kalciumtillskott kan orsaka torr mun, vilket är en minskning av saliv. Om du tar mindre doser av kalcium inte hjälper till att eliminera denna bieffekt, ska det rapporteras till en medicinsk professionell. Persistent torr mun kan leda till svårigheter att svälja, matsmältningsbesvär och nedsatt smak.
Magont
Magont smärta kan uppstå som en biverkning av kalciumtillskott. Om du tar tillskottet med mat eller tar små doser på morgonen och kvällen kan det vara tillräckligt för att biverkningen ska uppstå. Om magbesvär kvarstår kan en annan dos eller kalciumform behövas. Kalciumcitrat kan användas istället för kalciumkarbonat för att undvika digestiva biverkningar.
Aptitlöshet
Kalciumtillskott kan leda till förlust av aptit på grund av illamående, kräkningar och magbesvär som kan uppstå. När dessa biverkningar är löst, bör aptiten återgå till normal. Om förlust av aptit är beständig, kan ett annat tillskott behövas.
