Många element går in i att upprätthålla ett lyckligt, hälsosamt äktenskap, och kön är en av dem. Det är normalt för ett par att ha olika nivåer av sexuell lust och för att kön ska gå igenom faser under ett äktenskap. Krävande karriärer, barn och motstridiga scheman kan alla ta sin vägtull på ett pars sexliv. Om din man har varit ointresserad i kön under en tid, initierar aldrig sex och avvisar regelbundet dina framsteg, du måste ta itu med problemet innan det blir slut.
Steg 1
Tänk på att det kanske inte är personligt om din man inte visar intresse för sex just nu, säger Michele Weiner-Davis, relationerterapeut och regissör för skilsmässningsbrottningscentret, i sin artikel "9 tips för makan med en högre Sex Drive "för" Psychology Today. " Det är svårt att inte känna sig avvisad när din make inte vill bli intim med dig, men du måste överväga att det inte har något att göra med dig. Närma sig problemet med ett öppet sinne. Möjliga orsaker till din mans inställning till kön är hormonbrist, depression och känslor av otillräcklighet.
Steg 2
Titta på ditt eget beteende och fundera på hur det kan ha påverkat din mans libido. Om din man ser dig som en nagel (om du är medveten om detta eller inte), kan han bli passiv-aggressiv, följa med dina krav men ta emot dig emotionellt och sexuellt. Var lite mer trivsam med din man. Förundra honom med ett komplimang. Det kan bara vara tillräckligt för att få honom att känna sig närmare dig, vilket kan utlösa sin sexuella lust.
Steg 3
Sluta försöka initiera sex med din man i några veckor, föreslår Weiner-Davis. Detta kommer att få honom att känna mindre tryck och ge honom lite andningsutrymme för att lösa eventuella problem som han skulle kunna hantera. Ta av och vara tålmodig. Tillbringa tiden som fokuserar på dig själv och dina andra (icke-sexuella) behov. Håll dig upptagen och fyll din tid med vänner, fritidsaktiviteter och aktiviteter som gör att du mår bra om dig själv.
Steg 4
Ge din man mycket kärlek, utan att ha sex som slutmål. Kudd och kyss honom för att visa honom att du bryr dig. Håll handen när du är ute i allmänhet. Sitt nära honom på soffan medan du tittar på tv. Tillgivenhet behöver inte alltid leda till samlag, men om din man känner sig uppskattad och älskad av dig, kan han börja visa mer av ett intresse för sex.
Steg 5
Föreslå att du försöker hitta nya sexuella positioner eller tekniker för att krydda ditt sexliv. Om saker har blivit lite inaktuella, boka en romantisk helg i ett lyxigt hotell och investera i sexiga underkläder för att wow din man. Skapa samma inställning hemma om pengar är ett problem med doftljus, sensuell musik och inga distraheringar. Fråga din man om det finns något han vill att du ska göra under sex som du inte har försökt förut. Ibland är det bara en man som behöver prata om sex.
Steg 6
Ha ett hjärtat-tal-samtal med din man om hans låga sexdrivning, om allt annat misslyckas. Berätta för honom att du älskar och önskar honom och vill bli mer intim med honom regelbundet. Undvik att kritisera honom eller göra hot för att avsluta äktenskapet eller ha en affär (även om det här är hur du känner). Be din man att förklara varför han inte är intresserad av sex längre. Föreslå parrådgivning för att hjälpa dig att arbeta igenom det tillsammans. Det är viktigt att ta itu med frågan innan du gör något du kan ångra, varnar förhållande terapeut Laura Berman i "Min man är inte i sex" för Oprah.com.
