Stora, uppblåsbara träningsbollar är mångsidiga föremål som är lämpliga för barn uttråkad med rutinmässig träning. Enligt "Bollspel: Stabilitetsbollsspel" av John Bly, Ph.D., snarare än att lära barnens vuxna övningar på tränings- eller stabilitetsbollen, uppmuntrar barnen aktivt att delta i ungdomsorienterade spel med bollen. Barn kan stärka sina armar, axlar, buk och ben med träningsbollar. Organisera multiplayer-spel för att förbättra barnets fysiska kondition.
Taggspel
Ge varje barn en träningsboll. American Council on Exercise rekommenderar att personer under 4 fot 6 tum långa använder en 12-tums träningsboll, medan de mellan 4 fot 6 och 5 fot 7 använder en 18-22 tum övningsboll. Välj ett barn som ska vara "Det". Alla barn, inklusive "It", borde sitta på bollen och flytta runt i rummet genom att rulla bollen framåt med sina fötter. Syftet med spelet är att undvika "det" och vara den sista personen kvar som inte är taggad. Om "det" taggar dig blir du också "det".
Partner Spel
Låt barnen para upp och luta sig tillbaka till ryggen med en som håller en träningsboll. Den med bollen måste svänga till höger och ge ut övningsbollen till sin partner, sväng sedan vänster för att ta tillbaka bollen för att slutföra en rotation. De partner som fyller 20 eller 30 rotationer den snabbaste vinsten. För ett annat partnerspel, dela spelare i lag om två och ge varje lag en träningsboll. Få paren att se hur många gånger de kan sparka bollen fram och tillbaka till varandra på en minut. Samarbetarna med de mest successiva passerna vinner.
Relä Spel
Dela spelare i lag om tre och ge varje lag en träningsboll. Markera en fyrkantig relä kurs som är 10 meter över användande av koner och välj en startkon för spelet. Börja med startkegeln, rulla de första spelarna i varje lag sin träningsboll med händerna en gång runt torget. När de återvänder till startkonen måste de överföra bollen till en lagkamrat. Lagkamrater vänder sig om att rulla bollen runt konerna. Det första laget att slutföra 24 varv runt konerna vinner. I stället för att rulla det, kan barnen dribba eller sparka bollen också.
Hot Potato Games
Be barnen stå i en cirkel och ha ett barn kvar utanför cirkeln för att styra musiken. Medan musik spelar, passerar barnen en träningsboll runt cirkeln till personen till vänster. Spelaren som styr musiken stoppar det slumpmässigt. Den som håller träningsbollen när musiken slutar är ute. Låt musiken börja igen och barnen fortsätter spela tills bara ett barn är kvar. En annan version är att få barn slumpmässigt kasta träningsbollen till en annan spelare i cirkeln samtidigt som man säger dennes namn. Spelaren som håller bollen när musiken slutar är ute.
