A Long Island iced tea är en blandad alkoholhaltig dryck som innehåller gin, rum, tequila, triple sec och vodka. Long Island ice tea innehåller inget te men är också gjord med söt och sur blandning och ett stänk av cola. På grund av det stora antalet ingredienser kan ett Long Island istea vara högt i kalorier.
kalorier
Denna blandade dryck är kalori-tät; en 8,3 uns Long Island iced tea innehåller 276 kalorier. Det beloppet omfattar cirka 14 procent av dina dagliga kalorier, baserat på en diet med 2 000 kalorier. Det är också mer kalorier än många andra drycker innehåller; en 8,3 uns servering av denna drink ger så många kalorier som 22 uns regelbunden cola.
kolhydrater
En betydande mängd kalorier i ett Long Island-istrött kommer från kolhydraterna som drycken innehåller. Varje 8,3 oz. dryck innehåller 33 gram kolhydrater. Det beloppet är mer än dubbelt så mycket som en skiva bröd ger, så denna dryck är inte ett bra val för diet med lågt kolhydrat. På grund av de socker-sötade ingredienserna kommer alla kolhydrater i ett Long Island iced te från socker. Att för mycket socker kan orsaka tandförfall. Dessutom visar forskning som publicerades i augusti 2004-utgåvan av "The Journal of the American Medical Association" att konsumtion av sockersötta drycker regelbundet kan öka risken för diabetes och fetma.
Alkohol
Alkohol är ett kalori-tät näringsämne, med 7 kalorier i varje gram - bara 2 färre kalorier än ett gram fett ger. Varje 8,3 uns servering av ett Long Island iced te innehåller 20,5 gram alkohol. Således ger alkohol 144 kalorier, eller 52 procent av de totala kalorierna i denna dryck.
Ytterligare näringsämnen
Ett Long Island iced tea innehåller inget dietfett. Detta näringsämne ger energi, främjar mättnad och hjälpmedel i rätt tillväxt och utveckling. Denna dryck innehåller inte heller något protein. Protein är viktigt för att bygga och reparera kroppens muskler och andra vitala vävnader. Long Island iced tea är inte en betydande källa till några vitaminer eller mineraler.
