Människor vill gå ner i vikt av många skäl, bland annat för att förbättra deras livskvalitet, förbättra deras hälsa eller återfå en känsla av kontroll. Vissa människor upplever en "trigger" - ett vattentäthet som driver dem till att vidta åtgärder för att gå ner i vikt. Detta kan vara en konversation med en älskad, en insikt om att deras vikt hindrar deras livsstil eller ett överklagande från en läkare.
Hälsa först
När du är överviktig, riskerar du att utveckla potentiellt livshotande sjukdomar. Risken för vissa cancerformer förvärras av övervikt och typ 2-diabetes visar en direkt korrelation med övervikt, enligt National Heart, Lung and Blood Institute. Du har också högre risk för hjärtsjukdomar, högt blodtryck, sömnapné och gallsten när du är överviktig. Att undvika eller reversera dessa villkor ger många människor motivation att gå ner i vikt.
Spädbarn och biologi
För många kvinnor är lusten att få barn en stor motivation att gå ner i vikt. Att vara överviktig kan leda till infertilitet. problematiska graviditeter, med utveckling av tillstånd som graviditetsdiabetes och hälsa komplikationer för ditt barn, inklusive neural tube defekter och ökad risk för att vara överviktig eller diabetiker senare i livet. Att vara överviktig kan också leda till hormonella obalanser, vilket kan orsaka en rad olika endokrina sjukdomar.
Leva länge och blomstra
Att undvika viktrelaterade sjukdomar är också knuten till en annan motivation - som lever ett långt och tillfredsställande liv. Att vara hälsosam har betydande sociala konsekvenser: Att se dina barn växa upp, gifta sig och ha egna barn är en stor motivation för många människor. Innan det bara är att kunna leka med dina barn utan att ha slitit ut är en viktig faktor, liksom att kunna ta hand om åldrande föräldrar. Centrum för hälsofrämjande har funnit ett cirkulärt förhållande med socialt och fysiskt välbefinnande - ju friskare du är desto bättre är ditt sociala liv och vice versa.
Vinner det inre spelet
Vissa människor som är överviktiga upplever skam och förlägenhet över hur kroppen ser ut och uppfattas av andra. De kan också uppleva låg självkänsla, depression och lågt förtroende. Detta kan hindra deras förmåga att komma framåt i sin karriär, att bygga upp och upprätthålla bra relationer och att känna sig optimistiska över sitt liv. Att förlora vikt kan hjälpa dem att vända om allt detta - att vara självförtroende och att känna sig mer kontroll över sina liv.
