Vattentät eller överdriven pall kan vara ett tecken på ett tillstånd som behöver diagnostiseras av en läkare. Diarré och lös avföring kan vara ett symptom på irritabelt tarmsyndrom, en matallergi eller matintolerans. Det finns vissa livsmedel du kan äta som hjälper dig att få mer fasta avföring. Använd bara dietförändringar under ledning av din läkare, och försök inte självdiagnostisera ditt tillstånd.
Diarre
Överdriven diarré kan leda till uttorkning och undernäring. Fotokredit: AndreyPopov / iStock / Getty Images Firmatta dieter är utformade för att behandla lös avföring eller diarré. Diarré är ett symptom och är inte ett medicinskt tillstånd. Överdriven diarré kan leda till uttorkning och undernäring. Om du utvecklar symtom som trötthet, svaghet, yrsel, ljushet, muntorrhet, extrem törst eller torr hud rekommenderar National Clearinghouse Information Clearinghouse att du ringer till din läkare. Lösa avföring kan vara ett resultat av att man äter för mycket fiber, fet eller kryddig mat.
Mat att äta
Bananer rekommenderas starkt för bindning i matsmältningssystemet. Fotokredit: tycoon751 / iStock / Getty Images Enligt FamilyDoctor.org borde du äta mat som är bindande i matsmältningssystemet. Det finns fyra primära livsmedel som anses bindande: äppelmos, bananer, rostat bröd och ris. De är låga i fiber, hjälper till att stryka avföringen och är lätta på matsmältningssystemet. Dessa livsmedel måste konsumeras vanligt, utan tillsats av smör, kryddor eller förband. Du kan också äta kokta morötter, potatis, crackers, skinless kyckling och yoghurt.
Mat att undvika
Undvik mat och drycker som är höga i koffein som kaffe. Fotokredit: MeePoohyaphoto / iStock / Getty Images Vissa livsmedel kan irritera dina tarmar, vilket gör att dina avföring passerar för snabbt, vilket resulterar i lös avföring eller diarré. När du försöker fastställa din pall, måste du undvika livsmedel som är höga i fett eller mycket kryddat, mejeriprodukter, fiberfibrer och fet mat. Du bör också undvika konsumtion av alkohol och koffein.
probiotika
Probiotika finns främst i yoghurt, men du kan köpa dem över disken i tilläggsform. Fotokredit: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Probiotika finns främst i yoghurt, men du kan köpa dem över disken i tilläggsform. Bra bakterier som finns naturligt i magen, probiotika hjälper till att upprätthålla god matsmältning. Under sjukdom eller om du har en matsmältningsstörning kan mängden goda bakterier bli utarmad. AskDrSears.com rapporterar att forskning säger att probiotika är effektiva för att förkorta varaktigheten av diarré. Tala med din läkare innan du tar något tillskott.
Varning
Öka ditt vätskeintag med klara, icke-kolsyrade drycker. Fotokredit: Digital Vision / Digital Vision / Getty Images Öka ditt vätskeintag med klara, icke-kolsyrade drycker. Överdriven löst avföring kan leda till uttorkning, vilket leder till att diarré förvärras. Drick fruktjuicer, sportdrycker, örtte, kycklingsbuljong och vatten för att hålla din kropp hydratiserad.
