Melatonin är ett hormon som produceras av tallkörteln, som ligger i hjärnans botten. Melatonin kan spela en roll för att hjälpa din kropp att gå och sova på natten och vakna på morgonen. Det kan också hjälpa till med att hålla kroppens cirkadiska rytm, vilket är i grunden din kropps naturklocka. Din melatoninnivå kan minska när du ålder, vilket kan göra det svårare för dig att sova när du blir äldre.
Melatonin är ett hormon som produceras av tallkörteln, som ligger i hjärnans botten. Melatonin kan spela en roll för att hjälpa din kropp att gå och sova på natten och vakna på morgonen. Det kan också hjälpa till med att hålla kroppens cirkadiska rytm, vilket är i grunden din kropps naturklocka. Din melatoninnivå kan minska när du ålder, vilket kan göra det svårare för dig att sova när du blir äldre.
