Att återhämta sig från operationen måste din kropp avleda sina resurser till den viktiga processen av helande. Detta kan resultera i offret av vissa processer som är av sekundär betydelse, såsom att växa hår. Vissa operationer, som vertikala gastroplastier, kan leda till vitamin- och mineralbrist som orsakar allvarlig alopeci eller håravfall. Detta har lett forskare att fokusera på problemet med att regrowing håret efter operationen. I en studie 1996 studerade H.J. Neve och kollegor från Förenade kungarikets Gaskell House postkirurgiska patienter som lider av alopeci och fann att ett dagligt zinksulfattillskott, som tillsattes till ett multivitamin, ökade hårväxten kraftigt.
Steg 1
Ta tre 200 mg zinksulfatpiller per dag. Ditt totala zinksulfatintag ska totalt 600 mg dagligen.
Steg 2
Ta ett dagligt multivitamintillskott som innehåller B-komplexa vitaminer, som biotin. B-komplex vitaminer främjar hälsosamt hår, hud, ögon och lever eftersom de hjälper din kropp att metabolisera och bygga nya proteiner, såsom keratinet i håret, enligt University of Maryland Medical Center.
Steg 3
Konsumera så balanserad en diet som möjligt efter operationen. Om du kan äta minst 50 g protein dagligen, gör så. Den rekommenderade dagliga tillägget av protein är 50 g, enligt Förenta staternas institut för medicin. De proteiner du äter tjänar som de råvaror som din kropp använder för att bygga nya proteiner, som keratin.
Saker du behöver
- Zinksulfattillskottspiller, 200 mg
- Multivitamin med B-komplexa vitaminer
varningar
- Medan du återhämtar dig från operationen är det viktigt att du följer din doktors order. Rådfråga din läkare innan du ändrar din kost eller tar kosttillskott när du återhämtar dig.
