En arytmi är en förändring i din hjärtslags rytm som kan känna sig som en racing, långsam eller oregelbunden hjärtslag. Arytmier är vanligtvis inte allvarliga och orsakas ofta av stress, koffein eller alkohol. En arytmi kan dock vara farlig om du har ett underliggande hjärtproblem. Se en sjukvårdspersonal om du har symtom på arytmi, till exempel hjärtklappning, speciellt om de åtföljs av lunthet, andfåddhet eller bröstsmärta.
Koffein och arrytmi
Den stimulerande koffein orsakar vanligtvis arytmier i form av hjärtklappning, eller ett racinghjärta. En studie publicerad av "BMC-kardiovaskulära störningar" 2004 fastställde att bland 100 patienter med arytmi var kaffe citerat som en utlösande faktor 25 procent av tiden. Konsumeras i måttliga mängder upp till 300 milligram per dag - eller cirka 4 koppar kaffe - koffein kommer inte att orsaka hälsoproblem för de flesta vuxna, även om större doser är mer benägna att orsaka biverkningar som arytmi. Enligt MedlinePlus minskar koffeinintaget oftast signifikant hjärtklappning.
Energidrycker och arrytmi
Energidrycker - mjukdryksliknande, koffeinerade drycker som ofta innehåller örtstimulerande medel, vitaminer och andra ingredienser - kan vara mer benägna att orsaka arytmi än andra koffeinkällor på grund av deras höga koffeinhalt. Vissa energidrycker innehåller så mycket som 500 milligram koffein per portion, enligt konsumentskyddsgruppens skadestyrelse. Medan koffeininducerad arytmi vanligtvis inte är allvarlig, är det möjligt för en koffeinöverdos från att dricka flera, starkt koffeinerade energidrycker för att orsaka död hos någon med ett underliggande hjärtproblem. Således är det absolut nödvändigt att begränsa koffeinintag från energidrycker och andra källor om du har ett hjärtsjukdom.
Alkohol och arrytmi
Alkohol orsakar också ofta arytmier. Enligt den forskning som publicerades i "BMC-hjärt-kärlsjukdomar" 2004 var alkohol en arytmiutlösare hos 34 procent av patienterna. Som med koffein är arytmier orsakade av alkoholkonsumtion vanligtvis inte allvarliga. Men hos alkoholister som har uppstått hjärtskador från kronisk alkoholmissbruk kan en alkoholinducerad hjärtarytmi vara dödlig. Det är viktigt att begränsa alkoholkonsumtionen till högst en drink per dag för kvinnor och två dagliga drycker för män för att minska risken för dödliga hjärthändelser och annan allvarlig konsekvens av kraftig dricks, enligt Mayo Clinic.
överväganden
Förutom koffein och alkohol innefattar andra vanliga orsaker till mindre arytmier stress och fysisk ansträngning. Förutom att begränsa alkohol och koffeinintag, kan stresshanteringstekniker som meditation eller tai chi, tillsammans med regelbunden träning, bidra till att minska arytminsymptomen samtidigt som det gynnar hjärthälsan. Ibland kan en arytmi orsakas av hjärtsjukdom eller hjärtproblem i sådana fall kan du kräva medicinska behandlingar som medicinering, hjärtdefibrillering, en artificiell pacemaker eller kirurgi för att korrigera arytmen. Även om inte alla arytmier har en identifierbar orsak, ska din läkare kunna avgöra om din arytmi är allvarlig genom att göra ett ekkokardiogram och andra diagnostiska test.
