Depression är ett vanligt tillstånd som kan sträcka sig i svårighetsgrad, som ofta stör det dagliga livet. Behandlingsalternativen varierar och kan omfatta psykoterapi, förändringar i livsstil, kostförändringar och användning av receptbelagda läkemedel. Medan receptbelagda läkemedel kan bidra till att minska och hantera olika symptom på depression, kan vissa vitaminer också hjälpa till vid behandling av depression.
Depression
Depression är den vanligaste typen av psykisk störning, enligt University of Minnesota. Medan den exakta orsaken till depression ofta är okänd, innehåller denna sjukdom i allmänhet känslor av lågt självkänsla och förlust av nöje. Symptom på depression inkluderar förändringar i sömnmönster, förlust av energi, skuldkänslor eller hopplöshet, svårigheter att koncentrera sig och tankar om död eller självmord. Kvinnor upplever depression nästan dubbelt så ofta som män.
Antidepressiva depressiva~~POS=HEADCOMP
Receptbelagda antidepressiva medel är ofta användbara för att lindra symtom på depression, även om de kan orsaka obehagliga biverkningar. Selektiva serotoninåterupptagshämmare, eller SSRI, kan fungera genom att öka serotonin i hjärnan. Många individer har låga halter av denna hjärnkemikalie, även om det är oklart hur serotonin påverkar humör. Enligt Helpguide.org motsäger vissa studier teorin om att kemiska obalanser i hjärnan orsakar depression. SSRI-antidepressiva medel kan orsaka illamående, diarré, huvudvärk, viktökning, yrsel, nedsatt sexdrift, ångest och tremor. Vissa personer som tar receptbelagda antidepressiva läkemedel kan uppleva en ökning av depression, vilket leder till ökad risk för självmord.
Vitamin B-komplex
B-vitaminer spelar en viktig roll för att producera och reglera de neurotransmittorer som kontrollerar depression, även om fler studier är nödvändiga för att bestämma fördelarna med att ta B-vitaminer för att behandla humörstörningar. En brist på B-vitaminer kan leda till depression och ångest, liksom andra humörstörningar. Vitamin B6 är en stor aktör i den B-komplexa gruppen vitaminer när det gäller depression. B6 hjälper till att producera serotonin, eventuellt minska symptomen på depression. Till skillnad från receptbelagda antidepressiva medel som utför denna åtgärd, genomgår inte kosttillskott den omfattande testningen som är nödvändig för att godkänna läkemedel för användning i medicinska terapier och behandlingar.
försiktighetsåtgärder
Depression är en allvarlig sjukdom som kräver professionell vård. Undvik att ta vitamintillskott i ett försök att själv behandla medicinska eller psykiska tillstånd, utan din läkares rekommendation. Mycket höga doser av B-vitaminer kan orsaka biverkningar. För mycket B6 kan leda till förlust av känsla i benen, liksom möjliga hudreaktioner, illamående, aptitlöshet och buksmärtor. Receptbelagda antidepressiva läkemedel kan sluta fungera. Meddela din läkare om känslor av depression återkommer när du tar din medicin.
