Oavsett huruvida du kan bli beroende av koffein är ett ganska kontroversiellt ämne inom det medicinska området, med en del av kontroversen som härrör från hur missbruk definieras. Men de flesta experter är överens om att koffeinavdrag orsakar symtom, som kan sträcka sig från mild till svår. Om du tror att du är beroende av koffein och vill sluta, ska du prata med din läkare om program som är utformade för att bryta koffeinberoende.
Huvudvärk
Det vanligaste symptomet på koffeinavdrag är huvudvärk, som ofta utvecklas inom 12-24 timmar efter det sista intaget av koffein. Huvudvärk utvecklas ofta långsamt och känns genom hela huvudet. I vissa fall kan huvudvärk bli svår och misslyckande. Ungefär 50 procent av vanliga koffeinförbrukare upplever huvudvärk efter att ha stoppat intag av koffein, och incidensen och svårighetsgraden av huvudvärk orsakad av koffeinavdrag kan variera kraftigt från person till person.
dåsighet
Ett annat vanligt symptom på koffeinavdrag är överdriven sömnighet eller sömnighet, vilket ibland leder till känslor av trötthet, tröghet och letargi. Återigen uppträder symtom i allmänhet 12 till 24 timmar efter det sista intaget av koffein, och svårighetsgraden av symtom kan variera kraftigt från person till person.
Svårighetsgrad Koncentrerande
Svårighetsfokusering eller fokusering är ett annat ofta rapporterat symptom på koffeinavdrag. I extrema fall har vissa personer rapporterat att de är helt oförmögna och oförmögna att arbeta eller gå till skolan på grund av koffeinavdragssymptom. Återigen varierar graden av symtom allmänt bland individer. Vissa människor rapporterar också minskad motivation till jobbet. Irritabilitet, ångest och depression kan också utvecklas som symptom på koffeinavdrag. Kognitiv och psykomotorisk prestanda kan också minska, mätt med specifika tester.
Influensaliknande symtom
Vissa människor kan uppleva influensaliknande symtom som orsakas av koffeinavdrag, inklusive illamående, kräkningar, muskelsår och smärta och tyngd i armarna och benen. Människor kan också uppleva heta och kalla stavar och en allmän känsla av sjukdom. Toppintensiteten hos koffeinavdragssymtom rapporteras ofta 20 till 48 timmar efter det sista koffeinintaget, och symtomen kan vara i två dagar upp till en vecka eller mer.
