Att äta gott om frukt och grönsaker är ett smart sätt att få viktiga näringsämnen som fiber, kalium, järn och vitaminer A och C. Innan du fyller tallriken med dessa mycket näringsrika livsmedel, bör du alltid tvätta dem först. Tvätta dina produkter tar bort bakterier, bakterier och parasiter som kan göra dig ganska sjuk. Medan de flesta stormarknader säljer kommersiella produkter tvättar, kan du göra din egen med citronsaft och flera andra vanliga ingredienser. I slutändan kommer detta att behålla näringsvärdet av dina frukter och grönsaker utan att äventyra din hälsa.
Steg 1
Skiv en ny citron i halva. Kram citronen för att släppa saften. Du behöver 1 matsked färsk citronsaft. Lägg matsked citronsaft i en liten skål.
Steg 2
Tillsätt 2 matskedar av natron till citronsaften.
Steg 3
Häll 1 kopp rent vatten i citronsaft och natronblandning.
Steg 4
Piska citronsaften, kokvatten och vatten tills kokvatten är helt inkorporerad och löst i vätskan.
Steg 5
Häll blandningen i en ren sprayflaska.
Steg 6
Ordna dina färska frukter och grönsaker i en kolv och sätt i den i diskbänken.
Steg 7
Spray produktionen med din hemlagad citronsaft producera tvätt. Använd tillräckligt för att helt täcka utsidan av varje produkt.
Steg 8
Låt frukterna och grönsakerna sitta i ungefär fem minuter och skölj sedan producera väl.
Saker du behöver
- Färsk citron
- Vass kniv
- Skärbräda
- Matsked
- Liten skål
- Bakpulver
- Vätskemätare
- Vispa
- Durkslag
- Sprayflaska
tips
- Citronsaft är ett antimikrobiellt medel, vilket innebär att det kan förstöra bakterier och bakterier. Det är därför citronsaft är effektivt vid tvätt av frukt och grönsaker. Tvätta citronen innan du skär den i hälften för att göra en frukt och grönsakssvamp. Även om du inte äter skalet, kan det vara förorenat. När du skär citronen i hälften, kan bakterier och bakterier överföras till citronens frukt och juice.
varningar
- Glöm inte att tvätta ekologiska produkter också. Även om ekologiska produkter inte utsätts för bekämpningsmedel kan det fortfarande vara smittat med bakterier, bakterier och parasiter som du inte kan se, enligt Nutrition och Dietetics Academy. Det gäller för produkter som odlas i din egen bakgård också. Medan du vet att du inte har använt bekämpningsmedel kan du inte veta om din produkt är förorenad med potentiellt skadliga mikrober som kan göra dig sjuk.
