Låt oss möta det: Det finns inget sätt Kourtney Kardashians glödande hud och hård kroppsbyggnad är en olycka. Kardashians-stjärnan och treårets mor tar allvarlig omsorg när det gäller kosten - som är helt organisk och fri från gluten och mejeri, förresten - men hon avslöjade nyligen hur exakt hon är på en daglig grund.
I den senaste appstationen avslöjade 38-åringen hemligheten till hennes fenomenala kroppsbyggnad, och det är mycket billigare än man förväntar sig: två skott av äppelcidervinäger om dagen.
"Varje morgon när jag vaknar tar jag kollagentillskott på tom mage. Cirka 20 minuter efter kollagen dricker jag vanligtvis en matsked organisk äppelcidervinäger blandad i ett glas vatten, "skriver hon. "Båda dessa vanor har massor av hälsofördelar som påverkar allt från din hud till hur din kropp behandlar näringsämnen." (FYI: Det är sant att äppelcidervinäger har fördelar, dess krafter kan överskattas kraftigt).
Hon kommer också ta ett veganskt probiotiskt skott, följt av en del hemlagad avokadopudding, som innehåller E3Live blågröna alger, benbuljeproteinpulver och MCT-olja. "Det tar bara några minuter att göra, och det ger friska fetter att ge mig energi innan träning."
Till frukost, Kourtney kommer att ha fullkorns havregryn över kaminen ("omedelbar är inte så bra för dig!") Toppad med frukt och bi pollen eller honung. Sedan ska hon munch på en sallad till lunch, komplett med antingen kyckling eller lax och lite hemlagad balsamico eller ingefära dressing, följt av en krus varm grönt te.
Hon håller även hennes eftermiddagsfika hälsosam och vänder sig till "färska grönsaker med avokado hummus, rå mandel eller lite färsk frukt" skriver hon. Sedan före middagen kommer hennes andra omgång av äppelcidervinäger och probiotika.
Vad gäller huvudevenemanget? Kourtney säger att hon njuter av soppor från sparris, sötpotatis eller betor. På enstaka vinterkvällen i Los Angeles väljer hon kalkon chili. Och precis som resten av oss som beslutade att äta hälsosammare under hela veckan, gillar Kardashian att förbereda dessa rätter på förhand: "Jag brukar försöka göra soppor och chili på en söndag, så jag har extrafunktionerna i kylskåpet när jag ' m upptagen under veckan. "
Men Kourtney's abs görs inte i köket ensam: Fem till sex gånger i veckan fullbordar hon en intensiv morgonövning, som kan omfatta allt från sprints på löpbandet till motstånd och viktträning.
Kourtney kan låta som en total spartansk, men hon vill att hennes abonnenter ska veta att hon till och med ger en paus en gång i taget: "Eftersom du måste leva ditt liv." Amen!
Vad tror du?
Planerar du att prova Kourtney Kardashians viktminskningsvapen? Finns det några matar du äter varje dag? Dela i kommentarfältet!
