Coaching ungdomsfotboll kommer med många ansvarsområden - lära sig grunden i spelet, reglerna, hur man är en bra sport och viktigast, de grundläggande färdigheterna. För mycket unga barn som aldrig har spelat en sport, är den första mångkompetensen att undervisa, hur man på rätt sätt fångar fotbollen. En bra undervisningsmetod är att demonstrera och diskutera den riktiga fotbollsmatchningsmekaniken och sedan utföra några fångstborrningar.
Demonstrera och diskutera
Steg 1
Visa dina spelare hur man håller händerna för att fånga en boll som är midjan hög eller högre. Ha dem händerna uppe framför kroppen och sprida fingrarna. Be dem vinkla sina palmer inåt, peka på sina pinkies framåt och sätt sina indexfingrar och tummar ihop för att bilda en diamantform.
Steg 2
Demonstrera hur man får en låg boll. Låt barnen hålla händerna under midjan och öppna sina händer med sina palmer vända framåt. Låt dem peka fingrarna ner och bilda en korg med sina pinkies vidrör varandra.
Steg 3
Visa barnen hur man tar bollen med mjuka händer, för att ta upp kraften som en kudde. Berätta för dem att det hjälper till att slappna av sina fingrar, hålla dem flexibla och böja och ge dem med armbågarna. Förklara att med hårda fingrar och ingen ge, kommer en hård kastad boll ut ur händerna.
Steg 4
Diskutera vikten av att utöka sina armar för att fånga bollen i stället för att fånga den mot kroppen. Förklara hur bollen kan studsa av sina kuddar om de försöker fånga bollen med sin kropp.
Steg 5
Stressa vikten av att säkra bollen mot kroppen efter att ha tagit den. Visa barnen hur man ser bollen hela vägen i sina händer, lås den snabbt mellan hand, underarm och armbåge och pressa den sedan mot sina kroppar.
Catching Drills
Steg 1
Förbättra spelarnas hand-eye-koordination och fånga färdigheter med en väggborr. Ge barnen tennisbollar och få dem att stå 6 meter från en vägg. Låt dem försiktigt kasta bollen mot väggen och fånga den med båda händerna fem gånger, fem gånger med bara sin högra hand och sedan fem gånger med sin vänstra hand.
Steg 2
Utför en fram och tillbaka medborrning med dina spelare - den här gången med fotbollar. Låt barnen stå i en linje, 6 meter bort. Lär barnen att hålla händerna uppe framför kroppen och bilda en diamant med sina fingrar. Kasta försiktigt en bröstkorg till den första spelaren och instruera honom att fånga, ta in bollen och kasta den tillbaka till dig. Upprepa med varje spelare i linjen. När dina färdigheter förbättras, kasta bollen i olika höjder och lägg mer avstånd mellan dig och dina spelare.
Steg 3
Utför en blindfångarborr när dina spelare kan få fotbollen med bra form och konsistens. Låt dina spelare stå i en linje, 10 meter bort, med ryggen mot dig. Kasta försiktigt bollen mot den första spelaren och säg antingen "vänster" eller "höger". Din spelare måste vända i vilken riktning du ringde, fånga, ta in bollen och kasta den tillbaka. Upprepa med varje spelare i linjen.
Saker du behöver
- fotbollar
- Tennis bollar
tips
- För att göra det lättare för små händer att fånga bollen, använd fotbollar i ungdomsstorlek.
varningar
- Läderfotbollar kan vara svåra på unga händer. Undvik finger och handskador genom att använda skumfotbollar.
