Vitamin D är ett fettlösligt vitamin lagrat i levern. Dess huvudsakliga syfte är att främja absorptionen av kalcium och stärka benen. Först nyligen upptäcker experter långtgående effekter av vitamin D-brist, inklusive högre risk för cancer, typ 2-diabetes, högt blodtryck och mer. Vanlig uppblåsthet uppträder när maten bryts ner eller från att svälja luften. Blodbildning som ett symptom på ett annat tillstånd, såsom irritabelt tarmsyndrom, kan ha en koppling till näringsbrist.
Om vitamin D
D-vitaminbrist påverkar cirka 50 procent av människor världen över och ungefär 75 procent av amerikanerna, enligt tidningen Scientific American. Minoriteter har ännu större risk för D-vitaminbrist. Förutom benmineralisering är näringsämnet delvis ansvarigt för celltillväxt, muskulär och immunsystemfunktion. I levern omvandlas vitamin D till kalcitriol, vilket är den huvudsakliga cirkulationsformen av näringsämnet. Calcitriol är ett hormon som är mycket aktivt i tarmarna.
uppblåsthet
Uppblåsthet är en känsla som de flesta upplever vid någon tidpunkt. UpToDate rapporterar att de flesta vuxna producerar upp till 3 pints gas per dag, som antingen passerar genom anus i form av flatulens eller mun som en burp. Smärtsam uppblåsthet kan vara ett symptom på ett medicinskt tillstånd. Laktosintolerans kännetecknas av oförmåga att smälta ett större socker i mjölkprodukter, vilket orsakar ökad gas och smärtsam uppblåsthet. Personer med diabetes kan uppleva nedsatt aktivitet i tarmarna, vilket kan orsaka uppblåsthet och gas. Människor med irritabelt tarmsyndrom är ofta känsliga för gas. Dyspepsi, som drabbar cirka 25 procent av amerikanerna, är en term för långvarig buksmärta.
Vitamin D länk
D-vitaminbrist är vanligt hos patienter med vissa matsmältningssjukdomar. Personer med inflammatorisk tarmsjukdom, eller IBD, och Crohns sjukdom är mer benägna att bli brist på näringsämnen, säger experter som presenterade sina resultat vid årliga vetenskapliga mötet för American College of Gastroenterology 2008. Forskare från Medical College of Wisconsin analyserade förekomsten av en vitamin D-brist hos IBD-patienter och fann att 50 procent var bristfälliga vid någon tidpunkt och 11 procent hade allvarligt låga halter. Vidare hade patienter med Crohns sjukdom som hade D-vitaminbrist en sämre livskvalitet jämfört med dem som hade normala nivåer av näringsämnet. De flesta kroniska leversjukdomspatienter har också låga nivåer av D-vitamin, säger University of Tennessee forskare från samma konferens. Uppblåsthet är ett symptom på dessa tarmsjukdomar.
Omvänd brist
Helt enkelt öka D-vitamin kommer inte nödvändigtvis att vända din brist, säger Michael Holick, M.D., en Bone Health Care Clinic chef på Boston University Medical Center. Men ”någonstans från 40 till 60 procent av patienterna gynnas genom att korrigera sin D-vitaminbrist”, enligt en 2008 intervju med Holick i ”alternativa terapier.” Hans rekommendation är att ta 50.000 IU av vitamin en gång i veckan under två månader och varannan vecka därefter. I Holicks erfarenhet kan receptbelagd terapeutisk tillskott av detta slag återge blodserumnivåerna av vitaminet till normalt. Medan du kan få ett vitamin D-tillägg utan recept, föreslår Holick att ett recept från din läkare har bättre compliancy-priser. Efter två eller tre månader kan du uppleva en känsla av övergripande välbefinnande.
