Även om man tänker positivt har varit föremål för många böcker, taler och rapporter, har tanken negativt sin plats i forskning också. Både positivt och negativt tänkande kan kombineras för att ge dig en hälsosam åsikt om världen runt dig och för att hjälpa dig att utveckla ett hälsosamt självförtroende och relationer. Genom både positivt och negativt tänkande kan du titta på potentiella problem och lära dig att njuta av vad du har.
Positiva och negativa tankar
"Psykologi idag" påpekar att du har så många som 25 000 till 50 000 tankar varje dag, och karaktären av dessa tankar kommer så småningom att göra din syn på livet. Om dina tankar är mestadels negativa kan du lida av depression eller en kynisk syn. Positiva tankar kan hålla dig lycklig, men kan i slutändan vara orealistiska. Båda är viktiga för ett hälsosamt sinne, men att använda dem ordentligt är av största vikt.
Självkänsla
Att tänka positivt om dig själv betyder att du har en stark självkänsla. Men en artikel som publicerades i en 2009-fråga om "Time", baserat på en studie av University of Waterloo och University of New Brunswick, hävdar att positiva uttalanden om dig själv kan vara skadliga om du har låg självkänsla. Att uppmana dig att vara bättre och mer positiv kan leda dig djupare till negativa känslor när du identifierar områden där du saknar. Positivt tänkande fungerar bra för dem som redan har rättvist till gott självkänsla, medan det kan vara farligt för dem med låg självkänsla.
relationer
I relationer har både positivt och negativt tänkande sin plats. Positivt tänkande kan du se det bästa i alla och identifiera värdet i relationer. Negativt tänkande hjälper dig att hålla hög varning för förräderi eller nackdelar med vissa relationer, vare sig de är personliga eller professionella. MindTools.com rekommenderar att du använder rationellt tänkande för att urskilja om du ska utöva positivt eller negativt tänkande i relationer. Om förhållandet går bra och är fördelaktigt är positivt tänkande bäst. Om du har anledning att misstänka annars kan negativt tänkande låta dig hitta problemet.
Hälsa
När det gäller hälsa har positivt tänkande den klara fördelen, rapporterar Mayo Clinic. Positivt tänkande kan sänka risken för depression, öka din livslängd, minska risken för kardiovaskulär sjukdom och lägre stress. Eftersom positivt tänkande gör det möjligt att hantera stress mer effektivt, sänker den effekten som stress har på din kropp och hälsa, vilket minskar din risk för sjukdom och sjukdom.
Ansökan
Du borde veta hur man använder både positivt och negativt tänkande korrekt. När du har en upplevelse där du har möjlighet att bli skadad, ekonomiskt eller emotionellt, kan negativt tänkande hjälpa dig att identifiera problem och stoppa dem innan de skadar dig. Positivt tänkande kan stoppa fysiska problem från att inträffa på grund av stress. Både positivt tänkande och negativt tänkande kan stärka ditt självkänsla genom dagliga affirmationer och skarp realism för att hjälpa dig att förverkliga dina talanger och personliga nackdelar.
