Missy Elliott visade upp sin allvarligt glödande tonfigur denna vecka och tillskriver hennes sensationella hud på hennes brödfria, läskfri och juicefri diet.
"Du är vad du äter" är en av de gamla ord som aldrig kommer att gå iväg, med många experter som bevisar sina sanningar - speciellt när det gäller hudhälsa. Den 46-årige rapparen är helt klart en troende, vilket framgår av det sätt som hon nyligen omarbetat sin diet. Bara fyra månader i hennes nya och förbättrade hälsosamma matplan, har Elliott redan skördat några stora hudfördelar.
"Stolt att säga att det har varit 4 månader jag har bara drack vatten ingen annan juice eller läsk & jag skar ut bröd och Herren vet att det har varit det svåraste för mig!" Skrev hon om hennes modifierade diet i ett Instagram-inlägg. "Work It" sångaren medger att hon aldrig har varit en vattendrinkare, men hon har tydligt hoppat ombord på vagnen. "Det återställer verkligen glöd tillbaka och jag känner mig inte trög", skrev hon.
Trots att man ändrar dryckerna som hon konsumerar och skär ut bröd, har hon svårt att ge upp ett annat ogiltigt nöje: skräpmat, som hon förklarar är hennes "svaghet". Hon känner sig dock ganska bemyndigad av de stora förändringar hon redan har gjord. "Men om jag kan ge upp de andra sakerna kommer jag att slåss det också!" Lade hon till. Hennes kompromiss? "Kanske två cupcakes en månad."
Enligt Ashley Koff, RD, som har arbetat med Hollywoods skådespelerskor och olympiska idrottare, läsk (fylld med socker eller konstgjord sötningsmedel, färgämnen och smakämnen samt överskott av koffein) är glutenrik bröd och sockerjuic fruktjuice bland de värsta åtalarna för din hud.
Varför? Socker har förmågan att försvaga våra immunförsvar, och när det händer är våra kroppar inte lika effektiva för att bekämpa bakterier - en ledande orsak till akne och andra inflammatoriska hudförhållanden. Överdriven koffeinburk ökar cortisol (stresshormon) i våra kroppar och kan påskynda åldrandet och skada vår hud.
När det gäller gluten påpekar Koff att upp till 40 procent av vuxna har någon form av gluten eller vetekänslighet. "När vi har inflammation i våra kroppar uppträder det ofta i vår hud," säger Koff, "och när mina kunder minskar deras glutenintag, är det nästan alltid en markant förbättring i sin hud och övergripande hälsa." Så, ja, alla saker som Elliott valde att släppa bort från hennes kost är sannolikt ansvarig för hennes hud-sationella (förlåt, vi var tvungna att) makeover.
Kudos till Missy Elliott för att ta hand om hennes hudhälsa och påminna oss hur viktigt bra näring och hydratisering är!
Vad tror du?
Är du imponerad av Missy Elliotts glödande hud? Vilka föremål har du skurit ur din kost för din huds skull? Hur mycket vatten dricker du per dag? Låt oss veta i kommentarerna!
