Medan det finns gott om receptbelagda läkemedel för att förbättra manliga erektioner, föreslår vissa undersökningar att vissa vitaminer och tillskott kan också hjälpa till. Eftersom erektioner är resultatet av ökat blodflöde till penis, hjälper vitaminer som förbättrar cirkulationen. Detsamma gäller för vitaminer och kosttillskott som hjälper till med avslappnad glatt muskler, vilket hjälper väggarna i artärerna att utvidgas.
Vitamin E
E-vitamin har länge varit förknippat med ökad sexuell prestanda, delvis för att den är associerad med produktion av könshormoner, såsom testosteron, enligt Discovery.com, och eftersom E-vitamin är nödvändigt för god cirkulation och muskelhälsa.
C-vitamin
Förutom att öka ditt immunförsvar är C-vitamin också viktigt för att bevara hälsan hos dina artärer, enligt vitamin C-stiftelsen och American Heart Association. Studier visar att C-vitamin hjälper till att förbättra endotelfunktionen, vilket är viktigt för friska erektioner.
Vitamin B-komplex
B-vitaminer erbjuder många hälsofördelar, men de som är relaterade till vitalitet och blodflöde är de som har störst potential för att förbättra erektionerna. Enligt Care2.com är vitamin B1 (tiamin) ansvarig för ökad energi och blodcirkulation, medan vitamin B3 (niacin) är involverad i produktion och syntes av könshormoner, såväl som hälsosam cirkulation. Vitamin B12, kanske viktigast, har förknippats med att förebygga impotens.
