Vissa tillverkare av alkaliskt vatten hävdar de högre pH-nivåerna som det innehåller ger din kropp mer energi och kan sakta ner åldringsprocessen. Alabama State Water Program rapporterar att forskning saknas för att stödja några påståenden om alkaliskt vatten och rekommenderar normalt vatten för barn och vuxna för att undvika potentiella hälsorisker.
Betydelse
Vatten är viktigt för alla delar av kroppen och ansvarar för att ta bort skadliga toxiner från dina organ och leverera näringsämnen till dina celler. Alkaliskt vatten är vatten som har ioniserats eller manipulerats för att ha en högre pH-nivå och säljs som en kommersiell produkt. De som säljer alkaliskt vatten lovar många hälsofördelar, men vissa tillverkare avskräcker barn från att dricka produkten. Drick normalt vatten som det säkraste alternativet, eftersom det inte finns någon vetenskaplig forskning för att bestämma de långsiktiga effekter som alkaliskt vatten kan ha på din hälsa eller hälsa hos din familj.
Fungera
Vatten marknadsfört som "alkaliskt" har en högre pH-nivå än vanligt vatten. En hälsosam pH-nivå - mängden surhet vs alkalinitet i ditt barns kropp är mellan 7,35 och 7,45, vilket tyder på att blodet är något mer alkaliskt än surt, enligt Go Ask Alice !, en hälsovård från Columbia University. Dina ben lagrar kalcium och arbetar för att upprätthålla surheten i ditt blod. En diet hög i mejeri, kött, mjöl och socker orsakar överflödig syra i blodet, vilket tvingar din kropp att ta kalcium från benen för att normalisera din pH-nivå. Livsmedel som grönsaker och frukt och eventuellt alkaliskt vatten hjälper till att hålla blodet alkaliskt, vilket skyddar dina ben från behovet av att ge upp kalcium till ditt blod.
Varning
Din kropp kommer sannolikt att behöva tid att justera till högre pH-nivåer i alkaliskt vatten och som ett resultat många vattenfilter erbjuder styrka. Nivån "en" och "två" har mindre alkalinivå, medan nivåerna "tre" och "fyra" är starkast och bör bara konsumeras när din kropp är bekväm med vattnet. Tillverkare av alkaliskt vatten rekommenderar att du börjar med att dricka små mängder av vattnet med den lägsta styrkanivån först och sedan öka styrkanivån som din kropp justerar. Vissa tillverkare varnar för att barn yngre än 3 år borde aldrig dricka alkaliskt vatten, även om tillverkarna hävdar att barn mellan 4 och 12 år säkert kan konsumera produkten vid låga nivåer. Barn av alla åldrar är avskräckta från att dricka alkaliskt vatten med styrka av "tre" och "fyra".
Teorier / Spekulationer
Supporters av alkaliskt vatten hävdar att vattnet har samma förmåga som grönsaker och frukter för att sänka kroppens risk för hög surhet genom att neutralisera syran i ditt blod. Vissa som säljer vattnet hävdar den högre pH-nivån resulterar i mer energi, en snabbare ämnesomsättning som hjälper dig att uppnå viktminskning och till och med förmågan att sakta ner kroppens åldrande. Men påståenden om fördelarna med vatten- och de långtidseffekter som det kan ha på din kropp eller ditt barns hälsa är obefogade.
Expert Insight
Använd mycket grönsaker och frukt, vilket kan hjälpa till att upprätthålla en normal pH-nivå för att undvika kostnaden för vattenfilter och alkaliska vattens potentiella hälsorisker för dina barn, föreslår Go Ask Alice!
