Lös hud kan förekomma hos individer i alla åldrar och storlekar. Det resulterar vanligtvis när det finns mer hud än vad som är nödvändigt för att täcka kroppen. Ofta sker detta när kroppsmassan går förlorad i snabbare takt än att huden kan följa förändringarna, till exempel vid snabb viktminskning. Detta gör att huden blir lös istället för att dra åt kroppen. Lös hud kan också uppstå när individer blir gamla och förlorar elasticiteten i huden. Det finns flera saker du kan göra för att förbättra saggande hud.
Sakta ner
Sakta ner din viktminskning Foto Credit: Bine? edivy / iStock / Getty Images Om du utvecklar lös hud medan dieting, det viktigaste att göra om du vill behålla din hud är att sakta ner viktminskningen. Om du fortsätter att gå ner i vikt vid den takt som har skapat lös hud kan du orsaka permanent skada på huden som kan leda till sträckmärken. Lös hud är också svårare att läka lossare det blir. Att sakta ner kommer att ge din hud tid att hinna och låta dig fokusera på andra metoder för att hjälpa dig att läka din hud.
Drick vatten
Drick vatten Fotokredit: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images Din huds elasticitet påverkas starkt av mängden vatten som lagras i hudens celler. Hydrering är nyckeln till att skärpa din hud, så sikta på att dricka minst åtta glas vatten varje dag.
Återfukta fukta~~POS=HEADCOMP
Moisturize Photo Credit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Din hud måste vara fuktig om den kommer att dra sig tillbaka i form och dra åt kroppen. Med det i åtanke är fuktgivande viktigt. Applicera fuktkräm minst två gånger dagligen, inklusive en gång på natten. Du kan också överväga att bära långärmade pyjamatröjor och pyjamabyxor för att hålla fukten mot huden på natten.
Träning
Motion Photo Credit: Fuse / Fuse / Getty Images Målet att träna är inte att sätta i långa perioder av intensivt arbete i ett försök att gå ner i vikt, eftersom detta kan förvärra din huds lossnarhet. Den aktiva rörelsen har dock två viktiga fördelar: den rör sig och sträcker huden, håller den smidig och lätt att flytta och det gör att du svettas vilket hjälper dig att hålla din hud frisk. I stället för kardio träningsprogram som är avsedda för att bränna kalorier, fokusera på motion som kommer att främja muskel tillväxt och utveckling - detta kan hjälpa till att fylla i din hud och göra det lättare att dra åt.
Massage huden
Massage huden Fotokredit: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Massera huden är en av de mest effektiva metoderna för att arbeta huden och göra den mer elastisk och smidig. Massage din hud dagligen, helst med en senapsolja, vilket hjälper till att främja hudens hälsa och ton.
