En tråkig värk i din shin är obekväm och kan hindra dig från att fungera bra på jobbet eller i skolan och kan även hålla dig vaken på natten. Benvärk är ett vanligt symptom och klagomål och kan orsakas av överanvändningsskador eller en allvarlig sjukdom, enligt National Library of Medicine. Lyckligtvis är en tråkig värk i din shin vanligtvis en ansträngande övning och kommer att gå iväg på egen hand.
orsaker
Benvärk kan vara resultatet av muskelkramper, skada, blockering av ett blodkärl från ateroskleros eller en blodpropp, infektion eller inflammation. Sjukdomar som cellulit, artrit och gikt kan också orsaka benvärk. Nervskador och åderbråck är också vanliga synder.
Shin Splints
Shin splinter är en inflammatorisk reaktion som involverar benets bindväv. De är den vanligaste orsaken till träningsinducerade bensmärtor, enligt American Academy of Podiatric Sports Medicine. Kraftig värk i sken, allmänt känd som shin splints, hänvisar till smärta runt det stora tibiabenet - vanligen kallat medial tibial stress syndrom. Smärta uppträder vanligtvis efter ansträngningar av ansträngning eller idrott. Medial tibial stress syndrom är vanligt hos löpare och personer som deltar i sport med plötsliga start och stopp, till exempel basket eller fotboll.
Behandling och förebyggande
Behandling och förebyggande av trötta värk i din sken beror på orsaken till din smärta. Du kan behandla shin splints hemma med vila, is, höjd och undvika viktbärande aktiviteter. Ta över-the-counter antiinflammatorisk medicin för att minska smärta och inflammation. Utför räckvidden och försiktiga sträckövningar för att underlätta obehag. Gradvis återvända till aktivitet, som börjar med låga träningsövningar, som att simma. Använd lämpliga atletiska skor. Om en aktivitet gör din skins ache, sluta göra det omedelbart.
Diagnos
Din läkare kan diagnostisera orsaken till tråkig värk i din sken. Tala om för din läkare om tidigare skador och ansträngande aktiviteter, eller om du har några andra symtom som den röda huden av cellulit eller svullna leder av artrit och gikt. Din läkare kommer att fråga dig om den tråkiga värmen är i ett sken eller båda, och hur länge du har haft smärtan. Hon kan rekommendera ytterligare testning, till exempel ett arteriogram för att kontrollera blodflödet till benen, blodprov, benskanningar eller benbiopsier, MR och röntgenstrålar om hon känner att den tråkiga värmen i din shin är från något annat än en överanvändningskada som shin splinter.
