När lärandeaktiviteter kombineras med spel och roligt, älskar barn att lära sig, säger psykologen Dr Sylvia B. Rimm, en långvarig bidragsgivare till NBC: s "Today Show". När det gäller att delta i sport kan lärande och övningsfärdigheter införlivas i spel för att hålla barnen underhöll. Spel ska vara roliga och kreativa, men ändå svåra att förbättra fitnesskomponenter som muskelstyrka, uthållighet, flexibilitet och balans.
En rolig uppvärmning
Spelet med äventyrsspår är en passande uppvärmningsövning för gymnaststudenter, eftersom den kombinerar flera övningar tillsammans och arbetar olika muskelgrupper. Ställ upp flera stationer runt gymmet. Sätt till exempel en framåtrikning över en kilmatta station följt av stationer för handstands på en matta mot en vägg, fjärilar och spalt sträckor, tå rör, broar och cartwheels. Gymnaster måste slutföra stationerna i ordning, med varje lag som börjar på en annan station. Låt barnen spendera en minut eller två vid varje station innan de roterar dem till nästa station.
En twist på Simon Says
Simon Says med en gymnastik twist utmanar barn att följa riktningar och arbeta med sina färdigheter. Eleverna stiger upp och framför sin tränare. Tränaren meddelar, "Simon säger: Gör ett vagn!" och eleverna måste göra ett vagnhjul. Istället för att lura barnen och ge ett kommando utan att först säga "Simon säger", förlorar den som gör färdigheten senast eller misslyckas med att utföra färdigheten den ronden. Det här spelet är enklast när en annan tränare är tillgänglig för att se vilka barn som ska gå vidare till varje runda.
En Talent Rutin
Ställ in gymnaster i grupper om tre till fem studenter. Ge varje lag 10 minuter för att skapa sin egen talangrutin. Föreslå gymnasterna att de måste använda färdigheter som lärt sig under den dagens lektion eller färdigheter från tidigare lektioner, så länge som en rad övningar utförs. När varje lag presenterar sin rutin måste de andra lagen titta på. I slutet skriver lagen ned vilket lag de tyckte bäst om utan att rösta för sig själva. Laget röstat för att ha utfört den bästa rutinen vinner ett pris. Denna aktivitet främjar kreativitet och lagarbete.
Låtsas med ett syfte
Att blanda kreativitet med motion är spelet av djurmimicry. Rikta dina gymnaster att låtsas vara olika djur och utföra dessa djurs rörelser. Att styra alla för att vara en känguru skulle till exempel innebära att eleverna utför olika hopp runt rummet. Detta utövar styrka och effekt. Eller rikta dina gymnaster till krabbor. Som krabbor måste gymnasterna krypa runt på sina händer och fötter med sina navelknappar vända mot taket. Att låtsas vara krabbor hjälper till att bygga muskler i armar, ben och kärnor.
