Järn har många funktioner i din kropp, som att flytta syre och reglera tillväxten av dina celler. Vissa människor upplever järnbrist och låga nivåer av järn kan leda till trötthet, dålig immunförsvar och långsam mental funktion. En järnrik kost eller järntillskott återställer ofta järnnivåer, men för mycket järn kan resultera i överbelastning av järn. Förstå om symptom som synproblem anger överbelastning av järn kan hjälpa dig att veta när du ska kontakta en läkare.
symtom
Järnöverbelastning, även kallad hemokromatos, kan orsaka ett antal symtom. Många av dessa inbegriper andra hälsoförhållanden, vilket gör det svårt att diagnostisera i vissa fall. Varningsskyltar kan omfatta trötthet, ledsmärta, oregelbunden hjärtfrekvens och håravfall. Sjukdomar och tillstånd som kan ha något samband med järnöverbelastning inkluderar diabetes, osteoporos och hypotyreoidism, säger Iron Disorders Institute. Järnöverbelastning verkar inte ha någon koppling till din syn.
Syn
Även om din vision sannolikt förblir direkt opåverkad av överbelastning av järn, kan relaterade förhållanden påverka din syn. Diabetiker har en ökad risk för glaukom, ett tillstånd där höga ögon tryck skadar sidosyn. Diabetiker har också ökad risk för grå starr och diabetisk retinopati, och dessa ögonförhållanden kan orsaka signifikanta förändringar i syn, inklusive blindhet. Hypothyroidism kan också påverka ögonen, ett tillstånd som kallas graves ögonsjukdom. Detta tillstånd kan orsaka ögontork, dubbelsyn och utbuktande ögon.
RDA
Den genomsnittliga hane bör ha ett intag på ca 8 mg järn varje dag och den genomsnittliga kvinnan kräver cirka 18 mg. Dessa krav kan variera beroende på din hälsa och hur din kropp bearbetar järn. Din läkare kan informera dig om ett dagligt intagsmängder speciellt för dina behov. Om du har överbelastning av järn, kan din läkare rekommendera att du undviker att konsumera stora mängder av rika rätter. Några av dessa livsmedel inkluderar järnförstärkta spannmål, sojabönor, linser, kycklinglever och ostron.
överväganden
Kontakta din läkare om du har några förändringar i synen. Ändringar kan inte rikta din läkare för att stryka överbelastning, men din läkare kan bedöma ditt tillstånd för att bestämma orsaken till förändringar i syn. Du och din läkare kan ha svårigheter att upptäcka järnöverbelastning genom andra symtom också, så din läkare kommer att behöva testa ditt blod för att bestämma hur mycket järn du har i ditt system.
