Torr mun, även känd som xerostom, är ett ganska vanligt tillstånd som de flesta människor kommer att uppleva någon gång i sina liv, säger Mayo Clinic. Vissa människor kan uppleva konstant torr mun eftersom de inte längre producerar tillräckligt med saliv för att hålla munnen fuktig. Andra kan bara uppleva torr mun i specifika fall, till exempel när de vaknar. Vakna med torr mun kan ha flera orsaker, från sjukdom till miljöfaktorer.
Bihålorna, halsen och munnen
Vi är utformade för att andas genom våra näsor. När vi andas in ordentligt går luft genom näsan och värms och fuktas av bihålorna. Den uppvärmda luften reser sig sedan ner i halsen och in i lungorna. När vi andas in felaktigt andas vi genom våra munnar, som sänder torr, ibland kall, luft direkt till våra lungor. Resultatet är en torr hals och mun. Även i varmt, fuktigt väder kan andningen genom munnen torka ut munnen och halsen. Illamående, störningar och omständigheter som förhindrar korrekt näsanandning kan leda till torr mun vid vakning.
Nasal Illness and Dry Mouth
Köld-, flus- och sinusinfektioner, liksom allergier, kan alla hindra bihålorna, och personer med dessa sjukdomar tenderar att andas genom munnen, speciellt vid sömn. Att hålla bihålorna klara, antingen med medicinsk eller mekanisk hjälp, kan hjälpa till att förhindra torr mun vid vakning. Var försiktig, eftersom vissa läkemedel, som antihistaminer, kan göra en torr mun värre.
Droger, alkohol och torr mun
National Institute of Dental and Cranial Facial Research säger att mer än 400 receptbelagda läkemedel torkar ut vävnaderna och påverkar salivproduktionen. Vart och ett av dessa läkemedel kan orsaka torr mun vid vakning, och alla som tar receptbelagda läkemedel kan behöva överväga ett annat recept eller prova hemläkemedel för att kompensera effekterna. Alkohol kan torka vävnaderna och fungerar också som muskelavslappnande medel. Under sömnen kan käken falla öppen och luften torkar ut munnen. Cigarettrök kan minska salivproduktionen, vilket gör att munnen blir torr även om sovaren andas genom näsan.
Miljö och torr mun
Torr luft, i kombination med munandning, kommer att torka munnen. Dessutom kan torrrumsluft irritera bihålorna, vilket gör det svårt att andas genom näsan. Att köra en luftfuktare över natten kommer att fuktar luften och minska morgonens torra mun. Luftfuktare finns som fristående rumsmodeller och kan även installeras på ett befintligt hemvärmesystem. Andra metoder för att fukta luften inkluderar att du kör en het dusch och låt ångan släppa in i sovrummet eller placera en kruka med vatten på en het radiator.
När ska man se en läkare
En torr morgon mun har flera betydelser. Om det händer ofta kan det innebära att sovaren inte andas ordentligt i sömnen eller att vissa livsstilsfaktorer, såsom att röka, påverkar salivproduktionen. Ofta kan enkla livsstilsförändringar, som att sluta röka eller använda näsremsor för andning, lösa problemet. Om hemmetoder och livsstilsförändringar inte hjälper, kontakta din läkare. Torr mun kan vara tecken på ett allvarligare problem, såsom obstruktiv sömnapné. Med obstruktiv sömnapné slutar sovaren andas flera gånger under natten. Personer med denna sjukdom kan uppleva en torr mun vid vaken från att gasa för luft under sömnen. Enligt Stanford University är sömnapné potentiellt dödlig och personer med denna sjukdom kan behöva en särskild sovaapparat eller kirurgi för att rätta till tillståndet.
