Singel-stationen Weider 8525 hemmet gym har ett komplett utbud av bilagor för att duplicera nästan vilken övning du helst skulle göra på en gym. Du justerar motståndet för varje övning genom att skjuta en väljare i en stapel av viktplattor. Men nackdelen med att ha så många funktioner och möjliga övningar packade in i en enda träningspass är att du kanske måste göra några mekaniska justeringar när du övergår mellan övningar.
Ben övningar
8525 har en benhandtag, fastsatt på framsätet, som du kan använda för att göra benkrokar och benförlängningar. Dessa klassiska gym övningar isolerar dina hamstrings och quads respektive. Weider 8525 har inte benpressplattformen eller squat-hävstången som du hittar på några hemmaklubbar, men om du tar bort sätet, preacherpoten och benhävarmen kan du använda den låga remskivan för att göra squats.
Bröstövningar
Weider 8525 har två stora tillbehör för att arbeta med bröstet: En pressar för att göra bröstpressar och fjärilsarmar för att göra pec-flyger. Du kan också använda de höga och låga remskivorna för att luta eller minska bröstpressar med en arm.
Tillbaka övningar och remskivor
Weider 8525 har ett lattorn och hög remskiva för att göra lat pulldowns. Du kan också använda tornet och remskivan för höga rader. Den låga remskivan är idealisk för en rad olika övningar, inklusive fler radvariationer, rumänska deadlifts, shrugs och upprätt rader. Faktum är att förmågan att fästa olika handtag gör att du kan anpassa båda remskivorna till att fungera nästan alla större muskelgrupper i din kropp. Emellertid saknar Weider 8525 en mid-level remskiva som skulle göra denna utrustning ännu mer mångsidig.
Arm övningar
Weider 8525 hemma gym har en vinklad predikarplatta för att stödja dina armbågar som du gör predikantkrullar - men du behöver fria vikter för att ge motstånd under krullarna. Du kan använda 8525s motstånd om du tar bort sätet, predikarplattan och benhandtaget - och använd den låga remskivan för att göra bicepskrullar. Din triceps arbetar under bröstpressar, men du kan också isolera dem med en mängd olika nedtryckningsövningar med hjälp av den höga remskivan.
