Många saker som anses vara säkra för den genomsnittliga vuxna att konsumera är inte säkra för konsumtion medan du är gravid. Den 5-timmars energidryck är en av dessa föremål. Inte bara innehåller produkten höga vitaminer och en oreglerad energiblandning, den innehåller en ospecificerad hög mängd koffein. Även om det inte finns någon anledning att panik om du redan har konsumerat något av dessa drycker under graviditeten, avstå från att använda produkten för resten av graviditeten.
vitaminer
Den 5-timmars energidrycken innehåller en mängd olika B-vitaminer, inklusive vitamin B-6, vitamin B-12, niacin och folsyra. Den rekommenderade dagliga tilldelningen av dessa vitaminer under graviditeten inkluderar 1,4 mg tiamin, 18 mg niacin, 1,9 mg vitamin B-6, 600 mcg folat och 2,6 mcg vitamin B-12. Mängden av dessa vitaminer är långt över det rekommenderade dagliga intaget för användning under graviditeten, med undantag av folat, som ligger något under. Dessa belopp ligger fortfarande under de tolererbara övre intagsnivåerna för graviditet, vilket är den mängd du säkert kan ta utan att uppleva några skadliga biverkningar. Din konsumtion av starka livsmedel och prenatala vitaminer skulle dock sannolikt ge dig förbi dessa övre intagsmängder om du skulle dricka denna dryck. Medan biverkningarna att få för mycket av de vattenlösliga B-vitaminerna inte är allvarliga eller permanenta följer du riktlinjerna och håller dig under den övre tolererbara intagsnivån när det är möjligt.
Energiblandning
Ingredienserna i 5-timmars Energis blandning består av glukuronsyra, n-acetyl, l-tyrosin, äppelsyra, l-fenylalanin, citicolin, taurin och koffein. Med undantag för koffein är det lite forskning som görs på säkerheten av dessa ingredienser under graviditeten. Eftersom 5-timmars energidryck anses vara ett kosttillskott är användningen av dessa ingredienser inte heller godkänd av U.S. Food and Drug Administration. Det är bäst att undvika kosttillskott under graviditeten om du inte har uttrycklig tillåtelse att ta dem från din läkare.
Koffein
Eftersom 5-timmars energi anses vara ett kosttillskott och inte en livsmedelsprodukt får företaget hålla mängden koffein i produkten hemlig. Medan etiketten anger att mängden är ungefär som en kopp kaffe, kan mängden koffein i en kopp kaffe variera mycket, så det ger dig inte tillräckligt med information. Gravida kvinnor bör begränsa sin totala koffeinförbrukning under graviditeten, eftersom det blir för mycket att drabbas av graviditeten eller de ofödda barnen. Eftersom det skulle vara omöjligt att noggrant hålla koll på ditt koffeinintag när du dricker den här drycken och på grund av de övriga säkerhetsproblemen borde gravida kvinnor undvika denna produkt.
överväganden
Du borde också undvika att konsumera 5-timmars energidrycker efter graviditet om du ammar. Den höga mängden vitaminer, oreglerade energiblandningsingredienser och okända koffeinhalter kan påverka barnets omvårdnad. Om du har några specifika frågor om att dricka en 5-timmars energidryck efter graviditeten, kontakta en läkare.
