Malibu Pilates Chair, tillverkad och marknadsförd av infomercial gigant Guthy Renker Inc., erbjuder hem pilates entusiaster en metod för att utföra klassiska Pilates wunda och elektriska stol övningar. Inventad av fitnessföretagare Joseph Pilates i början av 1900-talet är wunda och elektriska stolar fortfarande i bruk i Pilates-studior runt om i världen. Medan de professionella maskinerna är tunga och lite skrymmande, väger Malibu-stolen 40 kg. och vikar för förvaring. Beroende på dina träningsmål kan enheten vara ett effektivt val för dig. Få din läkare råd när du väljer ett nytt träningsprogram.
Trainer godkänd
Malibu Pilates stolen uppfinnare och certifierad Pilates tränare Carol Kneiff har skapat flera krets-stil träningspass för Malibu stol som växlar mellan arm, ben och kärna övningar, vilket skapar en hög intensitet kalori bränna i varje träning, enligt Pilates tränare Carol Bartram. Stolen är säker och robust och erbjuder funktioner som mycket liknar de professionella maskinerna som kostar dubbelt så mycket som Malibu-enheten, konstaterar Bartram.
Pros
Med en fjäderbelastad splitpedal och extra armfäste, gör Malibu-stolen det möjligt för användare att utföra fullkroppsmotstånd och kardio-träning i ungefär ett matbord. Eftersom du utför de flesta Malibu övningar medan du sitter, är träningen liten, vilket gör den idealisk för personer med känsliga leder. Inkluderade DVD-skivor erbjuder 10-, 20-, 30- och 45-minuters träningspass som täcker arm, ben, kärna och flexibilitet och styrkaövningar.
Nackdelar
Malibu-stolen har en 300-lb. viktgräns, vilket gör det olämpligt för större användare. Även om enheten levereras med justerbara motståndsfjädrar, är deras vikt mycket ljusare än fjädrarna på en professionell wunda eller elstol, vilket begränsar övningarna som du kan välja för Malibu-stolen. Om du har använt de professionella stolarna på en Pilates-studio, måste du anpassa dina förväntningar för hemmabio. Även om stolen är vikbar, är den 40-lb. vikten gör det lite för stor att flytta.
överväganden
För att få ut det mesta av att äga denna utrustning, överväga att investera i några personliga träningssessioner med en certifierad Pilates-tränare för att lära sig hur övningarna ska känna och hur man ändrar dem för att möta dina behov. Även om Guthy Renker bara erbjuder en handfull tränings DVD-skivor till Malibu-stolen, erbjuder andra Pilates-tillverkare DVD-skivor och manualer med ytterligare övningar, variationer och rutiner. Leta efter videoförhandsvisning på YouTube eller iTunes för att hjälpa dig att välja en video som matchar din träningsstil.
