Friska naglar och nagelband är nödvändiga för nageltillväxt. Naglar innehåller lager av ett protein som kallas keratin och kan vara ömtåligt. Att äta en hälsosam kost och följa korrekt nagelvård är enkla sätt att hålla naglarna starka och växande, men vissa hemlagade och naturliga oljor kan också användas för att öka fukt och nagelstyrka. Dessa metoder är billigare och mer naturliga än att använda butikskoljor och produkter avsedda att öka nageltillväxten.
Kost och kosttillskott
Eftersom naglar är tillverkade av protein bidrar det att äta en diet rik på protein bidrar till friska naglar. Rött kött, kyckling, ägg och kalkon är alla proteinkällor. Andra näringsämnen främjar även sund nagelväxt, inklusive folsyra, som finns i lövgrönsaker och solrosfrön; vitamin C, som finns i jordgubbar, apelsiner, meloner och paprika och vitamin B-12, som finns i lever, skinka och tonfisk. Biotin, som finns i hela korn, bidrar också till friska naglar.
Hemlagad olja
Oljor avsedda att stärka naglar och förbättra tillväxten kan göras hemma med naturliga och lättillgängliga ingredienser. Att bara kliva i naglar i olivolja eller badolja i fem minuter återfuktar naglarna och förhindrar att de blir sköra. Detta kan göras dagligen för att stärka naglarna. Hjemmelagd nötköttolja kan tillverkas genom att kombinera 2 matskedar olivolja och 10 droppar citronsaft. Cuticleolja kan gnidas på naglarna varannan dag.
Nagelvård
Korrekt nagelvård bidrar till hälsosam nageltillväxt. Att hålla naglarna rena, inklusive området under nageln, förhindrar infektioner som hämmar nageltillväxten. Naglar kan bli skadade från exponering för rengöringsmedel eller hårda ytor. Att bära handskar för vissa sysslor och projekt kan hålla naglarna starka och växa ordentligt.
