Kaffe används av många människor som ett boost på morgonen. Men varje övre kommer med sin krasch och kaffe är inte annorlunda. Faktum är att negativen av koffein kan påverka inte bara din energi, utan funktionen av viktiga mekanismer i kroppen. Det inkluderar dess inflytande på binjuran och dess frisättning av adrenalin.
Koffeins funktion
Koffein är en stimulans. Det aktiverar centrala nervsystemet och kan få dig att känna dig alert och energisk. Men det kan också leda till ökad aktivitet i andra delar av kroppen. Beroende på hur mycket koffein du konsumerar på en dag kan du uppleva ökad jitter eller skaka. Din hjärtslag kan öka, och vissa körtlar kan öka sin produktion.
Adrenalin
Adrenalin är ett hormon som frigörs av binjurarna. Det är ett stress-utlöst hormon som är avsett att öka din fysiska styrka under en kort tidsperiod. Frisättning av hormonet är markerat med en förhöjd hjärtfrekvens, förhöjt blodtryck och en ökning av din energi, enligt Dr Christiane Northrup. Koffein kan utlösa frisättningen av det hormonet, vilket ger dig en snabb explosion av energi och fysisk styrka följt av en krasch som är markerad av trötthet och irritabilitet, i vissa fall.
Kontrovers
Läkare är oense på exakt hur koffein påverkar din kropps frisättning av adrenalin, eller om det påverkar binjurarna alls. Project Aware listar koffein som ett ämne för att undvika när du lider av binjureutmattning, och University of Maryland Medical Center säger samma sak om kronisk trötthet, som kan relatera till binjurarna. En rapport från Brown University Health Education säger att koffein stimulerar binjurarna att producera mer adrenalin, vilket kan öka ditt blodtryck.
överväganden
Tala med din läkare om du är oroad över effekterna av kaffe på binjurarna. Din läkare kan ha förslag på hur du hanterar din koffeinförbrukning, inklusive att minska eller till och med stoppa din koffeinanvändning helt och hållet. Var medveten om att andra faktorer utanför koffeinanvändningen kan påverka binjurarna och frisättningen av adrenalin. Dekaffeinerad kaffe är ett alternativ till den koffeinberedda drycken som kan konsumeras utan att ge några stimulansrelaterade risker för hur din kropp släpper ut adrenalin.
