Tutti Frutti frusen yoghurt har många av samma näringsrika fördelar med traditionell yoghurt, med mer än 40 smaker att välja mellan. Trots att fryst yoghurt är ett hälsosammare alternativ till de flesta glassar, borde det inte helt ersätta traditionell yoghurt i din kost.
kalorier
Kalorihalten i Tutti Frutti fryst yoghurt varierar från 90 till 160 kalorier per 1/2-kopps servering, beroende på smak. De flesta av dessa kalorier kommer från yoghurtens sockerinnehåll.
Näring
Cappuccino, kakorens n grädde och jordnötssmörsmak innehåller 3-7 g fett; Alla andra smaker är fettfria. Varje portion har 6 till 21 g socker och 3 till 4 g protein. Alla smaker är källor till vitamin C och kalcium.
Hälsofördelar
Tutti Frutti fryst yoghurt är certifierad att innehålla levande och aktiva kulturer. Dessa kulturer, även kallade probiotika, antas stärka immunsystemet och minska förekomsten av förstoppning och andra gastrointestinala problem.
tips
National Institutes of Health listar lättfryst fryst yoghurt som en mat som du kan njuta relativt ofta. För att hålla kalorier och fett låga, välj färsk frukt pålägg i stället för godis eller sirap. Försök också att öva delkontroll och beställa mini eller små storlekar.
